「大小」看脸不仅看颜值，更看大小！大饼脸瘦下去有那么几招
北京联盟_原题是：看脸不仅看颜值 ， 更看大小！大饼脸瘦下去有那么几招
不知道大家有没有这样的烦恼 ， 一旦发胖首先胖的就是脸 ， 这可是让很多女生都非常苦恼的问题 。当你的脸变得又大又圆的时候 ， 是直接影响颜值的 。那么有什么办法可以瘦脸呢？让我们的脸变得肥胖的原因又是什么呢？
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胖脸的四大因素：
1、脂肪增多：这可能是脸胖的最大因素 ， 整体体重上升的同时 ， 脸上也开始长肉 ， 加上运动较少 ， 很容易就变成胖嘟嘟的圆脸 。
2、脸部骨骼大：有的人天生就是一张大脸 ， 主要是因为骨骼问题 ， 脸部骨骼大就会造成脸上肉多的错觉 。并且 ， 因为骨骼问题造成的胖脸很难变成小脸 。
3、肌肉发达：有些人爱嚼槟榔 ， 嚼口香糖等 ， 慢慢的脸部咬肌就会变得发达 ， 使得下巴部分看上去很宽 ， 造成胖脸 。
4、脸部水肿：一般来说 ， 如果饮食上经常重盐重辛辣 ， 脸部浮肿是很常见的 。其次 ， 女性在月经来时前两天 ， 也会有面部浮肿的情况 。这是因为雌激素分泌旺盛造成的淋巴系统的功能性障碍 ， 水分和毒素很难排泄出去 ， 血管扩张 ， 水分也就滞留在脸部组织内 ， 脸部自然也就变胖 。
瘦脸可以做什么运动？
一：吸气 ， 让嘴巴尽量的鼓起来 ， 然后吐气 ， 再吸气 ， 重复几次 。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体 ， 这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显 ， 所以这个动作必不可少 。
二：同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶 ， 顶一次维持数秒 ， 反复几次 。你会感觉到有稍微疼痛 ， 这是效果开始有效的征兆 ， 不用担心的 。
目的：运动脸部的脂肪 ， 从而达到减去脸部肉肉的效果 。
三：用手指关节轻轻敲敲下颧骨 ， 这个动作做十五次左右即可 。
【「大小」看脸不仅看颜值，更看大小！大饼脸瘦下去有那么几招】瘦脸要注意什么？
一、戒辛辣+禁零食：想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿哦!一个不注意的话就有可能让你费尽心思保持的脸部曲线瞬间消失 。所以晚饭的话 ， 要尽可能避免又辣又咸的食物 ， 零食更要禁止 。
二、远离耐嚼食物+吃饭左右换着嚼：不要吃可以另下巴肌肉发达的食物 ， 如口香糖、鱿鱼丝等 。吃饭时 ， 尽量左右换着嚼 ， 以防一边的肌肉过于发达 。
三、充足睡眠+正确睡姿：睡眠不足 ， 身体疲惫都能造成脸部浮肿 ， 所以要尽可能的保持充足的睡眠和休息 。尽量不要躺着或卧着看书看报 ， 更不要趴着睡觉 。
四、面膜+按摩：化妆前15~20分左右必做的保湿过程-做一个集中保湿的面膜 。做完面膜后 ， 再按摩眼、耳、脖子周围的穴位来疏通血液 ， 消除浮肿 。
很多女生对于减肥都是非常执着的 ， 不管是瘦脸瘦腰还是瘦腿 ， 建议大家在选择不同的减肥方式的时候 ， 一定要先去确定该减肥方法是否适合自己 ， 根据自己的体质去选择比较适合的减肥方法 。
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