「人体」人体神奇三扇“门”，一个管失眠，一个管肾虚，一个管胃炎！
北京联盟_原题是：人体神奇三扇“门” ， 一个管失眠 ， 一个管肾虚 ， 一个管胃炎！
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您是否感觉自己情绪压抑、消化不良?经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软 ， 乏力困倦?您知道怎么简单应对吗?
其实呀 ， 道医从人体经络角度分析 ， 我们的身体内藏着“三扇门” 。守住这三扇门 ， 可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰哦!
第一门：睡眠之门 ， 神门
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神门穴是人体自带的安眠药 ， 专治压力大导致的失眠 ， 现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着 ， 就可以按摩神门来解决 。
神门穴 ， 位于手腕关节手掌侧 ， 尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 。有镇静安神、舒缓神经的作用 ， 多用于心慌、心悸和失眠的治疗 。
方法：大拇指轻柔轻按 ， 力度由轻到重 ， 每次3分钟即可 。每晚临睡前按摩1次 。
第二门：脾胃肝胆之门 ， 期门
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【「人体」人体神奇三扇“门”，一个管失眠，一个管肾虚，一个管胃炎！】期门穴是人体自带的舒肝理气丸 ， 专治爱生闷气、消化不良 ， 都说胃不和则寝不安 ， 说明胃不舒服 ， 人的睡眠就不踏实 ， 质量不高 ， 休息不好 。解决这个问题 ， 就在期门穴 。
期门穴 ， 在第6肋间隙中 ， 有健脾疏肝、理气活血的作用 。它一方面疏解肝气 ， 对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用 ， 它同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降 ， 因此还能调理消化不良 。
方法：坐位或仰卧 ， 中指指腹按在期门穴上 ， 用力适中 ， 以局部有酸胀感和轻度温热感为宜 ， 顺时针方向揉按2到3分钟 。每晚临睡前按摩1次 。
第三门：补肾之门 ， 命门
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命门是人体自带的肾气丸 ， 专治阳虚、怕冷 ， 命门穴 ， 在腰部正中 ， 与肚脐处在同一条水平线上 ， 在第二腰椎棘突下凹陷中 。这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用 。
方法：沿命门穴上20厘米处 ， 左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行 ， 直到命门穴再用手掌推擦命门穴 ， 以感觉微微温热发胀为宜 ， 此法可夫妻互相按摩 。每晚临睡前按摩1次 。每天坚持睡前10分钟 ， 胃的问题解决了 ， 睡眠的问题解决了 ， 肾虚、阳虚的问题也解决了 ， 身体健康了 ， 家庭也更加和谐幸福了 。
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