每天要排多少的粪便才可以清除体内的垃圾？
第一次听说人体代谢产物是通过粪便排走的，难道和鸟类一样，尿道直通大肠？
■网友的回复
人体内有多少垃圾？
根据各国科学界认定断言，一般成年人体内有3—25公斤垃圾。人体垃圾大部分分布在哪里？主要分布在大小肠、肝脏、肾、血液、淋巴液、关节及其它器官和细胞中。而肠道被誉为人体内最大的垃圾场！
俄罗斯和乌克兰著名的人体清理专家根据多年的临床实践经验指出，通过对人体进行多次的全面清理，一般可以做到：
——从肠道中清除多年积存的陈腐粪便约1—15公斤(不包括正常粪便)。
——从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其它结石，胆固醇形成的栓塞及丝状、片状物约0.5—5公斤。
——从各关节部位清除各种无机盐类可达3公斤，其它部位2—3公斤。一旦清理完毕，人体的体重也将下降约3—25公斤。
肠道垃圾及其危害
肠道属消化系统，肠道全长共5—7米，每隔3.5厘米就有一个弯折，特别是大肠更是千褶百皱，全面铺开有一个网球场那么大，而且这些皱褶有很强的藏污纳垢能力。
这些污垢，随着年龄增长，吸附的垃圾和毒素越来越多，一般30岁以上的人，多在6公斤左右。这些污垢在肠壁强力脱水的作用下变硬，牢牢地吸附在肠壁或深藏在皱褶中，日久腐烂变质，医学界称这种含毒素的废物为“宿便”。
这种宿便每天分泌大量的毒素，如吲哚（（yǐn duǒ））、硫化氢、腐氮和尸氮、亚摩尼亚、酷氮、苯酚等30多种。这些毒素分泌出来，反过来又被肠绒毛吸收到血液中。
通过血液循环运到肝脏，导致肝解毒负担加大，肝细胞易受损伤；运到肺脏会导致呼吸短促，诱发肺炎或气管炎；运到脾胃，导致脾胃生火，导致口臭或炎症；渗入胸腔，会诱发肿瘤；渗入子宫，会导致纤维瘤；渗入大脑，会感到压抑、失眠、烦燥、记忆力减退，重者导致脑瘤。运到各腺体会导致内分泌紊乱；运到皮肤，会使皮肤粗糙变暗出现色斑或痤疮等。
这些毒素无论运到身体哪里，都会对人造成巨大危害。早在50年以前，英国皇家医学会的57位顶尖医生，在伦敦召开了一个会议，也称“世界毒素会议”，主题就是对肠道内的毒素问题进行讨论。
国际医学组织也称现代人的肠道为“老人肠”，就是因为不到30岁的人，便有了60岁的肠道。肠道是细菌的王国，也是发酵车间。当心情不佳、饮食不当、长期服用抗生素和各种药物及接受放化疗等等，都极易导致肠道功能减退和大量病毒的积蓄，所以肠道功能与卫生是关系到人健康最主要的因素之一，古人云：“要想长寿，肠中常清。”就说明了肠道与人体健康的重要性。
除大小肠积存的垃圾以外，在肝胆、肾、血管、淋巴管、皮肤、关节、细胞也存着很多垃圾。这些垃圾大到各组织器官，小到每个细胞都积滞着，从而导致各组织器官的功能下降，使细胞内部和细胞之间的新陈代谢受到破坏；能量分配、信息的传导受阻。其分泌的大量有毒物质，经血液和淋巴液运往全身各组织器官，从而导致各种疾病的产生。
在治疗疾病方面，无论是外治还是内治，如果不清除自身存在的垃圾，不管医道多么高明或药物多么名贵，其结果只能是治标不治本。也正因如此，医学界和营养专家对疾病的治疗存在不同的分歧。
外国一名叫比勒的医生，积累50年临床经验，得出这样的结论：“一切疾病的根本原因不单纯是细菌的侵袭，在大多数情况下，吃药只能有表面上的一时作用，而且有副作用，经常服药还会引起新的疾病。”即便是补药也不能多吃，日久其原有的生理功能也会衰退。所以现在流行“进补不如清补”的说法。
清补能清除自身存在的隐患，即产生病毒和病菌的源头，能从根本上彻底干净地消除这些致病根结，相对表面治疗，更有长远意义。
■网友的回复
有屁不放，憋坏内脏；没屁硬挤，挤坏身体。屁如此，屎亦然。
■网友的回复
200g左右。200g是多少？长约15cm,像香蕉一样粗细的大便约重100g中国人每天应排泄1.5~2根这样的大便、拉稀和腹泻是由肠内细菌制造的，健康成人粪便含有70~80%的水分，粪便中水分增加至85%就是拉稀了。
■网友的回复
要看吃什么食物，精粮粪便少，粗粮粪便多，说白了粪便就是食物中无法消化的部分，与人体内部循环没有任何关系！！！
■网友的回复
现代人生活节奏快，缺乏运动，便秘的患者增多，有的甚至好几天才排一次大便，而每次排便都为几天前的食物残渣，废物在身体内停留的时间过长，造成肝脏和肾脏负荷，长久下来就会导致大肠内会长出息肉，增加患大肠癌的几率。
美国自然医学博士\u0026amp;营养学博士吴永志公布其养生秘诀中，其中有一条是：每天保持三次大便，如果只有一次便算是便秘。吴先生认为，我们每天 食用三餐，最好也要能保持有三次排便，在十二点前就有两次排便。另外一次，在下午或睡前都可以。一天如果是能保持三到四次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保吃进去的食用油、脂肪，不被回收到肝脏，藉以减轻肝脏负担。将大肠清除干净，而非把大肠变成累积废物的垃圾场或化粪池。
到底一天排几次大便才正常呢？如果按照吴先生的说法，只有一次便算是便秘，估计现在都市人90%以上都便秘。但一天3-4次大便是不是有点勉为 其难呢？中山大学附属第六医院消化内科副主任医师李初俊认为，一般而言，保持规律的每天排便1次较为理想。从时间上说，一天24小时对人体而言是一个时间 节律周期，养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能，从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成，而不会成为人们的负担。
【每天要排多少的粪便才可以清除体内的垃圾？】 “当然有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也可视为正常现象。”李初俊表示，每天1次的排便足以排除肠道废物，没有必要人为地使排便增加至3-4次。因为对于没有养成每天3-4次的排便习惯者，机体没有生理性的排便条件反射，以致常无便意，排便成为负担，便秘可能日益加重。
■网友的回复
那得看你吃什么，每天的运动量有多大，有没有和酸奶，是不是便秘患者。
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