美白▲如何才能快速有效变白
对于女性而言，每个人都希望自己可以拥有白嫩光滑的皮肤，但是我们都知道，有一些人并不是天生就具备这样的条件，所以需要通过后天的一些方法和技巧去改善皮肤的状况，让自己变白，而变白方法有很多种，大家最熟悉的就是使用一些美白产品，可是有一些美白产品，长期使用也会对皮肤造成一定的影响，所以我们不妨来了解一些生活中的美白小妙招，例如一天一袋牛奶，多吃一些豆制品，或者是补充维生素c，番茄这些食物都能够让你从内而外变白。
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美白法宝一：一天一袋牛奶
牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好，想要快速美白的姐妹们可是试试看。
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美白法宝二：多食豆制品
像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。
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美白法宝三：每天一个番茄
这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，娜娜现在即便是不吃番茄，也会补充够量的维生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦,不过话说回来番茄的话，最好还是生吃哦，营养价值最高，娜娜最爱的就是番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜，很美味哦。
美白法宝四：每天一片复合维生素片
有了这个就方便很多啦，他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了，像娜娜就是不是特别喜欢吃菜，吃了这个，还能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，身体里没有了毒素，皮肤自然白白喽。
【美白▲如何才能快速有效变白】
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