：春季，多做这早餐，比牛奶营养，一天一碗，孩子长高不用愁！
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前段时间窝在家里 ， 若是早晨起床见到有阳光照进家里 ， 那将是一件非常幸福的事情 ， 然后我和孩子窝在客厅的沙发上晒上两个小时的阳光 ， 这样一天都会有好心情 。 最近好了 ， 可以出门了 ， 带着孩子来到比较空旷的地方 ， 晒晒太阳 ， 看看春天的景色 ， 愉悦了心情 ， 还帮助孩子生长发育 。 春季不仅是植物生长的季节 ， 还是孩子们长个的好时机 ， 抓住机会 ， 长高不愁 。 那么除了晒太阳 ， 做运动长个外 ， 还要营养跟上 ， 今天给大家分享一道早餐 ， 比牛奶还营养 ， 一天一碗 ， 孩子长高不用愁！
这道早餐名为花生酪 ， 是一道甜品 ， 给孩子当早餐再好不过了 ， 我家孩子很爱吃 ， 见到花生酪 ， 几口就将一碗喝完了 ， 连续几天早上吃它都不嫌腻 。 花生酪形态浓稠 ， 口感细腻 ， 味道香甜 ， 不仅孩子爱吃 ， 大人也爱吃 。 为什么说春季吃这道早餐孩子长高不愁？因为孩子在生长发育期 ， 需要大量钙质 ， 而花生的钙量是很高的 ， 不比蛋类的钙质差 ， 所以春季给孩子吃这早餐 ， 不愁长 。
花生烙这道甜品 ， 从古代流传至今 ， 说明人们对它的喜爱程度之高 ， 既营养又好吃的花生酪 ， 你也想尝尝吗？今天给大家分享一下它的做法 ， 看一遍就会做 ， 简单上手 ， 学会后不用到外面买的吃 ， 自己做的照样香 ， 喜欢的朋友不要错过！首先我们准备好需要的食材 ， 一些花生米 ， 一些糯米 ， 一些冰糖 ， 工具需要破壁机或者豆浆机 ， 有了这些就可以做花生酪了 ， 具体步骤看下面 ， 按照此方法操作 ， 保准可以做出洁白浓稠又细腻的花生酪 ， 试试看吧 。
先将糯米淘洗几遍 ， 再放清水中泡上二十分钟 ， 这么做可以让花生酪做出来的效果更浓稠更细腻 ， 口感最佳 。
再将花生米放在清水中泡十五到二十分钟 ， 这样就可以轻松去掉花生皮了 ， 想做出洁白的花生酪 ， 花生米最好要去掉红衣 ， 否则做出来的花生酪不漂亮 ， 吃起来还会有一些涩味 。 【：春季，多做这早餐，比牛奶营养，一天一碗，孩子长高不用愁！】
最后将80克糯米、100花生、冰糖放进破壁机或者豆浆机里 ， 加入500毫升清水 ， 冰糖的量自己斟酌 ， 喜欢甜一些 ， 就多放些 ， 这点随意 ， 不过最好用冰糖 ， 这样不上火 。 全部放好后 ， 打上二十分钟倒出来 ， 就是洁白浓稠细腻的花生烙了 ， 吃起来真香 ， 有花生和糯米的香味 ， 孩子说比豆浆好喝多了 。 做这道甜品 ， 人人都能做 ， 简单易上手 ， 所以春季里 ， 多做给孩子吃 ， 错过这个时机就可惜了 。 第一次做的朋友可以按照步骤中的量来操作 ， 这样做出来的效果很不错 ， 又浓稠又细腻 ， 还有实在不想丢掉花生皮 ， 那就直接打在里面 ， 口感上也就稍微差点 ， 就看你喜欢了 。 春季里 ， 坚持给孩子做这早餐 ， 一天一碗 ， 补钙效果好 ， 孩子长个不用愁！
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