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『预产期』预产期怎么算 这些事项要注意

到了怀孕中后期孕妈妈就要了解 预产期怎么算以及相关的注意事项这样才能早点做好心理准备，在产期来临才有足够的信心面对。一起来看看吧。
『预产期』预产期怎么算 这些事项要注意
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预产期怎么计算
1、根据末次月经计算
末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。
2、根据胎动日期计算
如记不清末次月经日期，可依据胎动日期来推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。
3、根据基础体温曲线计算
将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。
4、根据B超检查推算
医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。
5、从孕吐开始的时间推算
反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。
6、根据子宫底高度大致估计
如果末次月经日期记不清，可以按子宫底高度大致估计预产期。妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米);妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。
『预产期』预产期怎么算 这些事项要注意
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临近预产期注意事项
1、居室透气
孕妇住的环境一定是需要透气的，尤其是在这换季的时候，通气一定是需要的，透气的居住环境能够让孕妇呼吸道新鲜空气，这样对身体的抵抗力也是非常好的，并且也会减少身体流感的概率！
2、睡眠充足
在临近生产的时候睡眠其实是很重要的，很多的宝妈说睡眠真的是不好，因为在后期肚子长大了以后就会影响到睡眠质量，其实在后期要适当的保持好睡眠，比如说在睡觉之前喝一杯牛奶，这样提高睡眠质量，当然了，晚上睡觉前可以泡泡脚，也是能够促进睡眠的，而且还能够促进身体的血液循环。
3、营养全面
孕期的时候一定是需要控制好饮食，饮食这块是一定要保证全面的营养均衡，身体全面的跟上了营养就可以了，不过营养全面了就好，不用过多的去吸收，这样很容易造成营养过剩，让腹部的胎儿过大而造成不能够顺产，要知道剖腹产对女性身体伤害是很大的！
4、控制体重
在后孕期的时候是一定要控制好自己的体重，后期宝宝是长得特别快的一个时间段，这个时间不控制好体重很容易造成身体过胖甚至是妊娠高血压，后期的饮食尽量是控制在少吃多餐的状态，每天补充足够的营养，然后高热量和高盐的食物都是不要多吃的，避免辛辣的食物，这样就能够很好的保证在临产的时候身体是很健康的。
5、穿着舒适
临盆的时候穿着是很需要注意的，舒服的状态是最重要的，很多宝妈因为爱美，会选择一些相对紧身的衣服来穿，虽然说爱美是天性，不能够去阻止，不过为了宝宝更好的发育和临盆，可以尽可能的选择舒适的衣服来穿哦！
为了顺利生产，预产期来临准妈妈要做好足够的心理准备和注意事项哦。祝各位准妈妈们好孕。
【『预产期』预产期怎么算 这些事项要注意】 


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