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#怀孕期糖尿病,饮食,注意事项#孕妈必读：怀孕期糖尿病饮食注意事项

孕期糖尿病一直以来都是困扰着孕妈的一大孕期健康问题，相信很多孕妈都很疑问：为何怀孕前自己的血糖等各项指标都是正常的，可怀孕后还是容易会一不小心就患上了怀孕期糖尿病呢？与此同时，孕妈们也很是恐慌，担心这一孕期糖尿病会对宝宝的健康发育造成影响。下面我们就来好好的普及一下关于怀孕期糖尿病的相关知识，重点讲述怀孕期糖尿病饮食注意事项，毕竟会患有糖尿病多半都是因为饮食导致的！
#怀孕期糖尿病,饮食,注意事项#孕妈必读：怀孕期糖尿病饮食注意事项
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一、为何孕妈要格外注意怀孕期糖尿病预防
为何产科医生们都会提醒孕妈们要预防怀孕期糖尿病？这是因为怀孕期糖尿病会严重影响妈妈和宝宝健康！
首先，如果孕期孕妈的血糖控制不理想，孕妈是容易出现妊娠期高血压疾病、羊水过多、感染等症状，有的还会增加难产及剖腹产的几率；
其次，孕期血糖过高还可能会导致流产、畸形儿、早产、胎儿宫内生长受限、巨大胎儿、新生儿呼吸窘迫综合症、新生儿低血糖等各种疾病，对宝宝造成的危害极大。
所以说，孕妈要格外的注意怀孕其糖尿病的预防！
二、怀孕期糖尿病饮食上需要注意哪些
1、控制脂肪的摄入
有些孕妈总是担心宝宝发育不好，于是在孕期大补特补！其实，宝宝所需要的营养并没有那么多，孕妈所补充的那些营养最后很可能都变成了自己身上的脂肪！
因此，孕妈在孕期最好控制一下脂肪的摄入，避免过多进食造成重病症。
一般来说，妊娠早期糖尿病孕妇需要热量与孕前相同，妊娠中期以后，每日
热量增加200kcal，但也要注意避免过分控制饮食。
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2、避免进食高糖食物
已经患有糖尿病的孕妈被称之为是“糖妈妈”，“糖妈妈”在孕期最好能够避免进食高糖食物，否则很容易导致血糖升高，加重病情！
很多“糖妈妈”早上的时候，血糖值通常会比较高，因此早上一定要注意少摄入淀粉类的食物。同时，最好不要吃含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜的食物。
3、适量补充蛋白质、维生素
怀孕期间虽然要控制饮食，但也要注意适量多补充一些蛋白质、维生素。蛋白质、维生素等有利于疾病的护理，所以孕妈在孕期可以多吃一些这一类的食物，如豆制品、新鲜的蔬菜和水果，还有一些富含钙、铁等微量元素的食物。
三、出控制饮食之外还得加强一下锻炼
关于怀孕期糖尿病，除了在饮食上孕妈要多加注意以外，平时最好还能在保证身体健康的前提下，做一些适当的锻炼，比如散步、孕妇瑜伽等等。要知道，进行适当的锻炼，能够增加肌体对胰岛素的敏感性，对降低血糖有一定的帮助！
此外，不管是否患有糖尿病，孕妈们还应该时刻注意自己的血糖变化，定期对血糖进行监测。满意标准为：在孕妇无明显饥饿感空腹血糖控制在3.3-5.3mmol/L；餐前30分钟是3.3-5.3mmol/L；餐后2小时是4.4-6.7mmol/L；夜间是4.4-6.7mmol/L。
孕妇怀孕期糖尿病饮食注意事项固然重要，但也同样还有很多地方是值得孕妈们去注意的，不单单是饮食，就像上文所说的，加强锻炼和血糖变化检测也是尤为重要的。如果血糖出现升高的情况，孕妈要及时调整自己的饮食以及生活习惯，控制住自己的血糖值。如果情况比较严重的话，要抓紧时间前往医院！
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