高发期@春季感冒高发期到来 感冒了到底要不要吃药正确答案是什么
北京联盟_原题为：春季感冒高发期到来 感冒了到底要不要吃药正确答案是什么今天（24日）起至28日 ， 一股较强冷空气将自新疆北部自西向东影响我国大部地区 ， 日平均气温将普遍下降6～10℃ ， 局地可达12℃以上 。 目前我国已经越来越多的地方进入了春季 ， 在这个冷空气频繁 ， 气温忽升忽降的春季 ， 一不小心就会“中招”感冒 。 那么如何才能平安度过春季感冒高发期呢？
文章插图
1、起居预防
大家要记住 ， 一定不能在出汗时脱掉厚衣服 ， 这样很容易感冒 。 及时增减衣物的同时 ， 避免受凉 ， 才能防止感冒的发生 。 此外 ， 大家作息安排要有规律 ， 要多喝水 。 家里有宝宝的朋友尽量不要去人群聚集、空气不流通的公共场所 。 经常洗晒被褥 ， 打扫卫生 ， 保持室内环境的洁净通风 。
2、饮食预防
【高发期@春季感冒高发期到来 感冒了到底要不要吃药正确答案是什么】
要防病 ， 蔬菜、水果、粗粮一个都不能少 。选富含维C丰富的蔬菜 ， 如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等 。 多吃苹果、草莓、葡萄、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等 。 另外 ， 粗粮应占每日主食的一半 ， 以免缺乏维生素B导致免疫力下降 。 饮食宜清淡 ， 少食膏粱厚味及刺激性食品 。
3、日常卫生预防
宝宝的好奇心强 ， 喜欢东摸摸、西摸摸 ， 无形中的手上便染上了许多病菌 。 而大人的生活圈子更大 ， 手所碰触的事物更多 ， 手上的病菌当然也就更可观 。 因此大家回家后 ， 可以通过洗手、换衣服等 ， 减少病毒携带和传染给家人的可能性 。
4、疫苗预防
接种流感疫苗也可达到预防保护作用 。 大家可以在流感疫苗通常在流感季节到来之前接种 ， 即使是在流感期间接种也有效 。
推荐阅读
![[爆炸营养师木易又又]用尽方法也没效，其实防脱很简单，就是它，人到中年头发越掉越多](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200324/20200324190212353083a_t.jpeg)
- 『推荐』四川规定未开学不得收学费：预收住宿费春季学期末结算清退
- 「一街拍」原创 私服达人宋祖儿又营业啦！晒春季穿搭，吊带裙甜美可爱，元气十足
- 「养生」春季吃什么可以增强免疫力 ？
- 「」【强部署，快推进】永年区教体局召开春季学期开学工作推进会
- 「春季」32套气质连衣裙，裙摆飞扬，和文艺少女更“般配”
- 中国新闻网：兰州：春季学期中学各年级每周一至周六正常上课
- 教育厅：山东省教育厅提醒：警惕6种春季传染病 做好防护记住这8点
- 『欧小菲』春季不需要补水？你的肌肤可不答应！
- 「」奋战春季黄金期 绘出绿色新画卷——市城市管理局全面开展春季绿化提升行动
- 【捕捞】胶州湾全年禁止底拖网捕捞等违规作业