#养肝#肝不好的女人，在月经期间，通常会有这3个“表现”，别忽视了
肝脏是我们人体最为重要的器官 ， 它是我们身体中能量的“搬运工” ， 还具有调节血气、促进食物消化等重要功能 。一个人肝功能不好的话 ， 容易牵涉出很多疾病 ， 同时 ， 也容易与其他疾病混淆 。比如消化不好 ， 很多人会想到是不是肠胃出现了问题；气血虚 ， 很多就会想到贫血；其实 ， 这些问题 ， 都有可能与肝脏疾病有关 ， 尤其是女性在月经期间 ， 要特别注意与其他疾病混淆 。接下来我就具体给大家聊一聊这方面的话题 。
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1、月经量过少：
很多女性的月经来得快去得也快 ， 她们倒认为省事 ， 其实这是身体不健康的表现 。一旦当女性的月经量过少 ， 有可能是肝病导致的 ， 因为 ， 肝脏具有主血的功能 ， 当肝功能不好 ， 女性的血气会比较差 ， 从而导致月经量过少 。正常情况下 ， 女性的月经量在50毫升作用 ， 当少于这个量就可以定义为月经量过少 。因此 ， 月经量少的女人 ， 不只要关心内分泌紊乱的问题 ， 还要积极的养好肝 。
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2、月经周期过长：
正常情况下 ， 月经周期在5到7天左右 ， 少于或者多于这个数都不好 。有的女性 ， 月经周期长达8到10天 。如果 ， 经常这样 ， 那么 ， 不仅要看看是否是内分泌失调引起 ， 还要考虑是否是肝不好导致的 ， 因为 ， 肝脏能够生成一种凝血因子 ， 当肝脏不好的话 ， 这个物质合成就会减少 ， 从而导致身体的止血功能下降 ， 便会出现女性月经周期过长的现象 。
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3、经血有黑色血块：
一般说到黑色的东西 ， 都会想到是否血中毒素过多导致 。确实 ， 当女性出现了黑色血块的话 ， 有可能是血液中毒素含量过高 。而肝脏具有解毒的作用 ， 当肝脏出现了问题后 ， 血液中的毒素垃圾含量过高 ， 在女性的月经期间 ， 就比较容易出现黑色血块 。这一点一定要与宫寒区分开 ， 一般宫寒会伴有痛经的症状 ， 而如果没有宫寒 ， 月经还出现黑色血块 ， 则要考虑是不是肝不好的问题了 。
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那么 ， 肝不好的女人 ， 平常该来护理肝脏呢？饮食调理是首选 ， 这里我先分享一本关于养肝食疗的书籍 ， 大家不妨多看看 。
接下来我再介绍3种有助于养肝的食物 ， 肝不好的女人 ， 平时不妨经常食用哦 。
1、枸杞：
枸杞中富含多种维生素C及微量元素 ， 对肝脏有很好的养护作用 ， 尤其是其中多糖对肝细胞具有很好的修复能力 。同时 ， 铁元素对改善女性气血也有很好的帮助 。
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2、草莓：
对于肝火旺盛的人来说 ， 草莓具有养肝护肝 ， 还能去肝火的作用 。从中医的角度来说 ， 草莓偏凉 ， 能够很好的去肝火 ， 加上草莓红色心 ， 可以很好的去心火 。同时 ， 草莓中含有丰富的维生素C ， 可以很好的促进细胞的活性 ， 加快肝细胞自我修复 。
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