居家：居家也能把轮滑玩出“花”
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长江日报－长江网3月25日讯（采访人员朱文秀）花样平板支撑、花样俯卧撑 ， 花式绕桩……近日 ， 武汉轮滑协会副会长周蒙将自己的居家轮滑“尖板眼”上传到新浪微博 ， 参加武汉市民居家健身线上推广展示活动 。
【居家：居家也能把轮滑玩出“花”】
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周蒙展示的轮滑居家训练 本人供图
周蒙除担任武汉轮滑协会副会长 ， 还是极致轮滑俱乐部的教练 ， 这个假期 ， 宅在盘龙城家里的他 ， 每天坚持线上轮滑教学 ， 为轮滑爱好者们和俱乐部小学员们拍摄训练视频 。
为了增加居家运动的乐趣 ， 周蒙将轮滑和平板支撑、俯卧撑等日常身体训练结合在一起 ， 重新拍成了一组“花样轮滑”的视频 ， “这套视频前面的几个动作 ， 重点训练的是核心稳定性和身体平衡能力 ， 一套动作下来运动量会有点大 ， 同样的练习强度比不穿轮滑鞋出汗要多一些 ， 但难度并不大 ， 建议每个动作间隔二三十秒进行 。”
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周蒙展示的轮滑平板撑 本人供图
周蒙将视频发在朋友圈后 ， 反响不错 ， “都觉得很帅很酷 ， 很适合居家锻炼 。我10岁的小侄子也跟着我把轮滑学会了 。”
在朋友的建议下 ， 周蒙决定参加由武汉市体育局、长江日报、武汉广播电视台联合举办的武汉市民居家健身线上推广展示活动 ， 和大家一起分享 ， “器械简单又时尚 ， 还可以高燃脂肪 ， 特别是运动出汗后可以使人更加保持开朗、乐观的情绪 ， 这对居家的市民十分重要 。希望可以给市民提供一种新的居家运动方式 。”
附：武汉市民居家健身线上推广展示活动参与方式
上传你或家人、朋友的居家健身视频至个人新浪微博 ， 带上话题#居家战“疫”运动汇# ， @长江日报 ， 就可参加活动 ， 有机会赢取最高价值5000元的运动健身礼包 。新浪微博用户转发长江日报官方微博相关活动博文 ， 带上话题#居家战“疫”运动汇# ， 并@两位好友 ， 也有机会赢取活动奖励 。
【编辑：黄亚婷】
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