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【】湿气的死对头找到了，常用4物泡水喝，排出湿气体重嗖嗖的降

1、茯苓
茯苓味甘而淡 ， 甘则能补 ， 淡则能渗 ， 滋补平和 ， 既可以祛邪 ， 又可以扶正 ， 利水而不伤正气 ， 实在利水消肿佳品 ， 可以用来治寒热虚实各种水肿 。茯苓能够使湿无所聚集 ， 痰无由生 。现代中医认为 ， 茯苓还具有护肝、降血糖、延缓衰老、对胃溃疡有抑制作用 。
2、山楂干
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山楂具有活气化瘀的作用 ， 能够改善女性血液循环不畅而引起的痛经等症状 ， 而且山楂还有抑菌作用 ， 可以改善子宫内环境 。经常用山楂泡水喝 ， 可以促进身体血液循环 ， 增加身体温度 ， 祛除体内湿气 。
3、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。好的薏米有一种药的味道 ， 没有霉味也没有长毛 。薏米可以和红豆煮粥 ， 就是单纯的薏米加红豆 ， 而不要加上大米 ， 喝水吃豆子 ， 长期坚持就会有效果了 。再者 ， 可以把薏米洗净晾干用锅炒 ， 铁锅干炒 ， 就像炒芝麻那样炒好就ok了 。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝 ， 比煮粥效果更胜一筹 。
4、枸杞
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枸杞适合体质虚弱和免疫能力比较差的人 ， 虚不受补 ， 所以体质虚弱的人在很多滋补型的食物都不宜进食的时候可以适当的食用一些枸杞 ， 免疫能力差长期食用枸杞可以增进抵抗力 ， 提高身体素质 。
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