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【】一岁以下宝宝别喝果汁 否则后果很严重！

 
【】一岁以下宝宝别喝果汁 否则后果很严重！
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图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）美国儿科学会（AAP）今年5月22日发布了新的指南：建议1岁以下的孩子不要饮用果汁，因为果汁对这个年龄段的儿童没有任何营养价值。不应包括在他们的饮食中。
6个月以内的宝宝，母乳和配方奶就可以补充充足的营养。这个时候摄入果汁，相应地就会减少奶的摄入量。然而果汁的营养水平又相对微弱，长此以往，反而会不利于宝宝的营养吸收。
这一时期宝宝的肠胃功能还不完善，过早食用，可能会导致宝宝腹泻或便秘。
果汁是甜的，对宝宝有很大的诱惑力。喝了果汁的宝宝会很容易拒绝白开水。
不推荐给一岁以下的孩子喝果汁，主要原因在于果汁含有大量的果糖，会提高孩子患上龋齿和肥胖的风险。
为什么不建议一岁以下的宝宝喝果汁？
1.宝宝六个月之前只需要母乳或者配方奶粉的营养就足够了。如果在给宝宝吃固体食物之前就给宝宝喝果汁的话，可能宝宝会因此不喜欢喝奶，导致宝宝蛋白质、脂肪等营养摄入量不足。而且果汁中含有大量糖分，又会使宝宝摄入热量过度。所以，过多地饮用果汁可能导致宝宝营养补充不均衡，发育状况失衡。
2.果汁中的碳水化合物的含量很高，可能超过宝宝肠道的吸收能力，导致宝宝碳水化合物消化不良容易引发渗透性腹泻，如果宝宝本来就已经腹泻的话会加重宝宝的腹泻情况。
3.果汁的电解度很低，长期用果汁来补充身体流失的水分，可能导致宝宝低钠血症。
一岁以上的宝宝能喝果汁吗？
基本上小婴儿喝果汁会造成的问题一岁以上的大宝宝也会遇到，就如同前文所提到的一样，因为果汁味道好又方便摄入，宝宝很容易一不小心就喝过量了。而且我们一般都觉得果汁是有营养的健康饮品，也不会特地限制宝宝喝的量。
我们可以给一岁以上的宝宝偶尔喝果汁，不过不应该用果汁来安抚宝宝的情绪，以免宝宝产生依赖。这种情况就跟我们拿糖果来安抚宝宝一样。Melvin B Heyman博士的论文建议一岁以上的宝宝一天喝四盎司的果汁，换算过来也就是117毫升，差不多半杯左右，这个量是宝宝一天所需水果的量的一半，对他来说已经足够了。
给宝宝喝鲜榨的果汁，才能吸收营养物质。千万不要给宝宝喝调配的果汁，里面有香精、糖精等不利于宝宝身体健康的物质。
【【】一岁以下宝宝别喝果汁 否则后果很严重！】 


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