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『糖尿病并发症』患糖尿病后，应该多喝水还是少喝水？需求量过大，并非正常现象

目前 ， 据官方调查数据显示 ， 全球患糖尿病的人群都在上涨 。 在2019年 ， 全球年龄阶段在20~79的人群中 ， 患糖尿病人数能达到4.63亿 。 也就是说每11个人里有1人是糖尿病患者 ， 还有不少人会因糖尿病并发症而死亡 。
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可见 ， 预防二型糖尿病以及对糖尿病患者稳定血糖最为重要 ， 尤其是日常生活中小细节都要注意 。 有人担心患糖尿病后 ， 应不应该多喝水？
有些人知道因为机体血糖不稳定 ， 根据糖尿病的特点 ， 往往会出现典型的“三多一少” ， 具体指吃得多、喝得多、尿得多 ， 人还呈现出一种消瘦的状态 。 之所以出现这种表现 ， 其实并不是因为单独的口渴 ， 而是因为血液中的葡萄糖 ， 无法被机体利用 ， 长期在血液中 。
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【『糖尿病并发症』患糖尿病后，应该多喝水还是少喝水？需求量过大，并非正常现象】以至于到最后 ， 造成血液浓度高、血糖偏高、细胞外渗透压压力过大 ， 增加了机体脱水情况 。 如果你在有糖尿病病情下 ， 喝水的需求量不断增加 ， 就可能不是正常的机体状态 ， 要注意测下血糖 ， 或者去医院做糖化血红蛋白检查 ， 避免血糖水平过高增加糖尿病并发症、心脑血管疾病的发生危险 。
如果只是单纯的消耗量较大 ， 如剧烈运动后、外出回来、晨起后、排尿后 ， 则属于正常情况 。 没有多渴多尿的表现 ， 说明你血糖控制稳定 ， 不用过于在意喝水多和喝水少的问题 ， 只需要按照中国营养学会推荐的每日饮水标准即可 。
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对于普通成年人 ， 每天每人饮用1500ml~1700ml为宜 ， 大概是7~8杯水左右 。 每天排尿时 ， 可观察自己的尿液状态 ， 若尿液颜色较深 ， 呈现出深黄色 ， 说明机体该补充水了；若尿液颜色较浅 ， 几乎是透明的白色 ， 说明机体水分过多 ， 短时间内不用饮用过多水 ， 避免给肾脏增加压力 。
在选择水资源上 ， 多选择白开水、矿泉水、纯净水 ， 这些水没有能量还能促进新陈代谢 ， 可以在一定程度上稀释血液中葡萄糖的成分 。 对于茶水 ， 相关研究发现 ， 有些糖尿病患者会因为茶水中的咖啡因 ， 升高血糖水平 ， 也有研究发现 ， 糖尿病患者喝茶有益 。
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因此 ， 建议糖友在喝茶后要观察下身体健康情况 ， 以及监测下血糖水平 ， 发现异常就不要喝了 ， 如果没有可当日常的饮水选择 。
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