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「健康」山药配一宝，很少看医生，还能养胃，补肾，降血糖！


山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮” ， 山药是山中之药、食中之药 。 山药的营养价值已经很高了 ， 但是搭配这一宝 ， 营养价值翻倍 ， 还有很多防病的功效哦 ， 看它即使是一种食物也是一种中药哦 ， 当然铁棍山药的营养价值更高 ， 快点来试试以下这些方法 。
「健康」山药配一宝，很少看医生，还能养胃，补肾，降血糖！
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山药+红枣：滋补养胃
山药滋补脾胃 ， 保持血管弹性 ， 润肺止咳 ， 跟红枣搭配 ， 可强化健脾养胃的功效 。
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山药+杏仁：补肺益肾
杏仁和山药 ， 自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品 。
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山药+桂圆：滋补强身
山药滋肾益精、养护肌肤 ， 桂圆有补血安神、滋补强身的作用 。 同食可以固肾补精、滋补强身 。
【「健康」山药配一宝，很少看医生，还能养胃，补肾，降血糖！】
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山药+南瓜：降血糖
山药中的可溶性纤维能控制饭后血糖升高 ， 还能助消化、降血糖；而南瓜能促进人体胰岛素的正常分泌 ， 能有效地防治糖尿病、高血压 。
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山药+陈皮：止咳平喘
山药可补脾养胃 ， 生津益肺 ， 有助缓解肺虚喘咳；而陈皮性温 ， 可理气健脾 ， 燥湿化痰 ， 二者搭配 ， 有助缓解痰多咳嗽等症状 。
当然以上的搭配都可以熬粥喝哦 ， 效果确实还是非常不错的 ， 快点明天就来试试吧 。


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