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孤立无援是一种怎样的体验？

心中的阳光可以驱散质疑与猜忌。脱离本来的环境总会有不适，看到窃窃私语总以为和自己有关，都是缺乏自信。相信自己的言行不会被戳脊梁骨，又有何惧？虽说巧舌如簧，颠倒黑白，三人成虎，不违心，坚持自信，管他天花乱坠。毕竟这个社会除了你自己没有人过多关注自己。
■网友的回复
不请自答
朋友不想听我说，她觉得我烦
【孤立无援是一种怎样的体验？】 母亲无法倾诉，她只会把我的痛苦告诉大家
而长久的倾诉后，父亲也觉得我反反复复，也厌烦了我
他选择不回复，不存在
这样，仿佛就没有我
我很想告诉他我不是气话，我很珍惜你的付出
我真的很恐惧，很怀疑，很害怕，我想摆脱
但是不行，他的性格如此
人在很多时候，不论关系，更多的选择自己舒心
我能理解啊，我的性格真的很差，大家都觉得我烦，所以也就不想再诉说
就这样吧。
我真的只是想有个人能告诉我我没错 不是所有争执和后果怪自己就行了
我并不是没价值的活着。
要多久，我才能放过自己呢?
这些性格中的疮痍
什么时候能被掩埋?
（仅仅感慨，文字水平可能不足，轻喷）
如果看到这里，请相信，并不是只有你一个人悲伤，还有我们，相信自己啊，你真的没有问题，你没有错，很多局面，并不是你自己造成的，不要只怪自己
亲爱的，放过自己吧。
■网友的回复
邀请我了，但是我匿名。我小时候身体不好，一出生拴脐，两岁手术，五岁多肺炎，逐渐胸膜腹水、结核，春秋季都会犯，基本离不开医院。在我十岁多的时候所有亲戚朋友邻居都劝我爸妈再生一个，当着我的面毫无顾忌。嗯，我们是农村，有计划生育，我爸妈照着做了，我小学六年级我妈怀孕，我爸在外面，洗衣做饭担水是我做，做不好就是打骂，家里农活主力是我。后来我爸妈二胎没生成，国家政策八个月强制引产。奇迹是我身体慢慢变好了。从那以后没好好学习过，在那之前成绩一直年级前三，满分常有，那以后成绩直线下降，最后垃圾专科毕业。我不恨任何人，我有活着的权利。生命本身孤独，我不会活在任何人眼光里。我对生活没什么热情，我还活着，我还会继续活着。可能跑题了吧，就这样。
■网友的回复
这个问题确实有点孤立无援了......以前的我就是这种状态 我也很敏感 会因为别人的一个眼神而惴惴不安 担心别人对我有意见 后来内心强大了之后 一个人的世界也可以十分精彩 想要内心强大 这个过程可以说是折磨 熬过了 就好了 到那时回头再看 当初走过的路是你的铠甲 给你最有力的保护
■网友的回复
孤立无援我深有体会
父母在我初中开始分居，高中离婚。造成的结果就是本来可以上大学的我高中毕业就直接不读了。因为我父亲以各种理由不给我读书的费用。我母亲也因为长时间家庭主妇没有经济来源。而且我还有一个跟我差9岁的弟弟。她能顾住弟弟已经实属不易
09年高中毕业，窝在家里什么都不想做，可能是他俩离婚给我造成了些影响，也可能是我本就不是什么进取的人。
那段日子我母亲每一天都是对我说我父亲怎么怎么混蛋，充满了生活的绝望。连带着我也愈发觉得生活很无聊，就沉迷网络游戏。网络游戏带给了我什么？快乐，对，那种逃避现实的快乐。沉迷程度让我每天除了睡觉就是玩。可以说我那三年没人管过我。同届的同学都去上了大学。我没有朋友，没有生活圈子，每天吃饭都是我自己一个人。白天不敢睡觉，因为有次午觉起来已经黄昏，寂静的让我窒息。窗外是烧红的太阳余晖，一丁点风都没有，电脑风扇呼呼的响，还有表的秒针走动的声音，我就那么坐在床上，一片空白，感觉整个世界只有我自己，其他什么都没有。孤独感如同全世界只有我一个人一样。
如今已经过去十年，那天的样子还是记得很清楚。孤独，没人喊你，没人帮你，只有你一个人，没人想捞你一把。还好我后来自己走出来了，万幸，庆幸。
■网友的回复
不请自来
我来说说方法论吧：
首先去察觉自己的情绪：问自己孤立无援的感受是怎么样的呢？（比如我自己现在正在经历孤立无援的状态，但是我去察觉自己的情绪，发现自己的感受像掉入一个巨大的黑洞）察觉了自己的情绪之后，学会接纳和理解自己这个情绪，明白自己也是普通人，有这样的情绪也很正常去思考这个孤立无援的感受背后的原因是什么：是因为人际还是因为家庭？是因为爱情还是生活？（比如我自己发掘自己背后的原因是害怕失去朋友和信任）认知调节：去调整自己的认知。a.是不是自己想太多，b.如果不是，去想怎么解决这个背后的原因（比如我的认知是：a.我对人性的了解不够，没有明白“这个世界没有人是没有朋友的”这个道理，所以要去调整自己的认知，相信这个世界每个人都有自己的生存之道，b.性格比较容易幻想和联系，幻想自己失去信任和朋友，这个的问题根本在于对自己不自信，要相信自己是有足够能力保护自己以及要学会相信朋友不会离开你，然后去解决自己不自信的问题）最笨的方法就是像我现在这样，去百度怎么做。当没有找到答案的时候，强迫自己去写答案，路子慢慢就出来了。最关键的点在于发现自己这种情绪背后的原因是什么，然后去解决。在生活中遇到任何事，可以不理性，可以超级感性，但是一定要培养“解决问题”的意识。鸡汤有一定作用，但是方法论更重要，多去思考为什么，然后去解决。
希望能帮助到大家
■网友的回复
想想家，想想家人吧
所有人都可能会离开你，但亲人不会
■网友的回复
谁都做不到让所有人喜欢。
做自己就好，不用迎合任何人，自然而然喜欢你的人会越来越喜欢你，不喜欢你的人或许性格不同，气场不同总之原因呢很多，最主要的是不要想太多


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