陈一冰回怼恶评究竟什么情况？陈一冰回怼恶评具体情况( 三 )
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对所有的运动员来说 ， 训练都是一件再平常不过的事 ， 越是优秀的运动员 ， 对训练的感受越深刻 。 表面看起来 ， 它是枯燥的 。 枯燥并不难熬 ， 真正考验一个人的 ， 是能否忍受枯燥中的那份孤独 。
“这一段征程真的是需要自己一个人去完成的 ， 这个东西不是教练或者说是家人能陪着你走 。 像伤病压力 ， 甚至是无助 ， 你没有办法跟任何人 。 在队里大家既是队友又是对手 ， 而且大家都很辛苦 ， 你不能把你的垃圾倒到别人身上 。 尤其当你的技术水平达到一定高度时 ， 你很难每天都有突破 。 训练大部分是重复 ， 然后突破不了 ， 伤病还加重了 ， 这时候就会一肚子闷气 。 我那个时候最大的支持就是回到房间打开博客 ， 还有 ， 有很多人会给你留言 ， 说还有多长时间要比赛了 ， 加油什么的 ， 甚至是说天渐渐凉了 ， 你要保护好你的伤病 ， 那时候会发现有很多你根本就不认识的网友或者青年人给了你很多 。 当时我吸收了很多这样的温暖的能量 。 而当我退役之后 ， 我就特别希望能反馈给他们 ， 能告诉他们：其实你们当时给我的鼓励 ， 对我有很大的意义 ， 所以我也想把自己的故事告诉你们 ， 讲讲我的这条路是怎么走的 。 ”
退役之后 ， 陈一冰做了很多公益活动 ， 其中就包括他希望能够将自己接收到的能量回馈出去的“百校行” 。
“我希望我们的大学生群体不要荒废了最好的年纪 。 其实他们的大学生活 ， 跟我在国家队的状态一样 ， 需要很强的自控力 。 高中的时候 ， 有父母老师盯着 ， 到了大学突然间离开父母离开家 ， 到了一个需要自控力更强的环境 ， 很多时候这样的变化会让人迷失一下 ， 觉得没人管我了 ， 然后会不太珍惜时间 ， 也不太珍惜这四年的学习 ， 但是往往这四年是对一个人的人生至关重要的一个时间段 。 我去跟他们交流 ， 哪怕只有十个二十个青年人听进去了 ， 我就算没白走这一回 。 ”陈一冰说 。
专注与坚持
“拼搏、顽强 ， 这些是与体育伴随而来的体育精神 。 这么多年 ， 其实我只学会了两个词 ， 就是专注和坚持 。 我24年就干了一件事 ， 并且坚持到最后 。 这一路有过很难熬的时候 ， 但是我也一直专注坚持过来了 。 到退役之后 ， 我把它变成了一个主题——‘做自己的冠军’ ， 去跟我们的大学生群体、我们的青年人 。 为什么是这个主题？其实青年人会来自不同的出身 ， 后天的成长环境也许完全不同 。 当你用很多时间去跟别人比较 ， 你会发现没有办法平衡 。 但是你唯一能做的就是比昨天的自己强一点 ， 这叫‘做自己的冠军’ 。 就是说你只需要每天比昨天的自己强 ， 你就能够做到很多事了 。 我崇尚做自己的冠军 ， 希望能够把我怎么变成冠军的这样一个真实的故事跟他们 。 我八岁的时候 ， 没有一个人觉得我能成为世界冠军、奥运冠军 。 ” 
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讲到这里 ， 陈一冰眼里燃起了亮亮的光 ， 采访人员在很多其他体育项目的世界冠军眼中都曾见过 。
“我经常跟人说 ， 我觉得我最大的天赋是努力 ， 因为我努力到了 ， 我才知道我有天赋 。 很多人不知道自己是不是有天赋就放弃了 。 这个天赋有可能你积累、坚持到了别人坚持不了的程度 ， 你就变成了一个顶尖选手 。 我出成绩比较晚 ， 但是当我第一次拿吊环世界冠军的时候 ， 甚至第二周期成为队长 ， 一直都发挥非常稳定 ， 就是一点点积累出来的 ， 因为我比别人练得多 。 我每天最少比别人多练将近两个小时 ， 很多动作我要比别人重复更多遍 。 所以我比赛的时候心态很稳 ， 我真的练到了 ， 觉得没有什么对手 。 那么我只要关注自己的状态 ， 去正常发挥就好 。 ”
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