【】失眠不仅仅是睡不着，还会存在以下5种表现，你中招了吗？
我们每天都是需要睡眠的 ， 拥有一个良好的睡眠我们的身体才会得到更好的休息和调整 ， 但是随着现在生活方式的改变 ， 很多人都出现了失眠的症状 ， 长期失眠不仅会影响到第二天的工作和学习还会引发一系列的并发症 ， 例如：抵抗力差、容易生病、脱发、心血管疾病、加速衰老等症状 。 所以如果你有失眠的情况出现 ， 需要及时调整 ， 这样身体才会更健康 。 另外 ， 并不是睡不着才会失眠 ， 其他情况也可以算作失眠的范畴 。 那么 ， 睡觉时有哪些表现都算是失眠呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧！
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5种表现也是失眠
1、半夜经常醒来
半夜经常醒来也属于失眠的一种表现 。 正常情况下一般都是一觉睡到天亮 ， 这是睡眠质量较高 ， 可以进入深度睡眠的表现 。 而很多人的失眠比较严重 ， 可能就容易半夜醒来 。 如果有这种现象存在也属于失眠 ， 需要及时调整身体 ， 这样才能够一觉睡到天亮 。
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2、无法正常入睡
无法正常入睡也是失眠的表现之一 ， 在夜间睡觉时 ， 总是很难进入梦乡 ， 即便是睡了 ， 睡眠质量也是非常差的 ， 睡的非常浅 ， 周围的一点点小动静也会被吵醒 ， 不能很好的保证每天八小时的睡眠时间 。 像一般的睡前喝牛奶、泡热水脚等也不能起到很好的作用 。
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3、胡思乱想
晚上睡觉前胡思乱想也是失眠的一种表现 。 在晚上睡觉前总是爱呼吸乱想 ， 脑海里总会浮现出之前发生过的事情 ， 一遍一遍的想 ， 越想越兴奋 ， 以至于睡不着觉 ， 严重的话 ， 会整夜整夜的想 ， 导致整夜失眠 。
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4、睡醒无精神
正常情况下 ， 我们的身体经过一夜的休息和调整之后 ， 第二天醒来是精神是非常饱满的 ， 但当你睡醒后没有精神 ， 感觉没有睡饱 ， 这也是失眠的一种表现 。 这是因为有的人虽然闭上眼睛睡觉 ， 但是基本上没有进入深度的睡眠时间 ， 这样身体的休息程度并不高 ， 可能白天起床之后依然会疲劳乏力 ， 而且在睡觉的过程中也无法集中精神进入睡眠状态 ， 这些都是睡不着 ， 失眠的表现 。
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5、易做梦
容易做梦也是失眠的一种表现 ， 一般失眠的患者常常在恶梦中惊醒 ， 自己会感觉整夜都在做恶梦 ， 所以做梦的感觉强烈也是失眠患者常有的症状表现 。 睡眠质量差 ， 会一直感觉自己好像睡着了又好像没有睡着 ， 还会出现身体不适的症状 。
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【【】失眠不仅仅是睡不着，还会存在以下5种表现，你中招了吗？】
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