「健康直通车」春天万物生长，也是孩子长个的快速期，这几方面家长要注意
春天 ， 冰雪消融、万物复苏 ， 花在吐蕊 ， 小草在萌芽 ， 人身为自然中的一份子也不例外 。
据研究 ， 儿童生长速度在四季都不同 ， 生长最快的是3-5月份 ， 尤其是5月份 ， 生长速度是秋季的2.5倍 ， 所以3-5五月份是孩子生长发育的黄金时间段 。
【「健康直通车」春天万物生长，也是孩子长个的快速期，这几方面家长要注意】
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孩子生长发育 ， 除了遗传等先天因素 ， 与后天饮食、运动和睡眠等因素密切相关 。 《黄帝内经》讲“脾胃为后天之本” ， 可见脾胃功能是影响孩子生长发育的关键 。
脾胃功能是否良好 ， 家长要从这几点来看:
食欲好 。
胃主受纳 ， 脾主运化 。 肌肉骨骼的生长需要充分营养供给 。 如果孩子食欲差 ， 营养吸收不足 ， 自然会影响孩子的生长 。 要想孩子食欲好 ， 要注意避免几种喂养误区 。 误区一:哄着喂追着喂 ， 多吃一口是一口 。
这种填鸭式喂法会引起孩子积食和肠胃功能的减退 ， 会加重孩子厌食和拒食 。 如果孩子没有食欲 ， 要查找原因 ， 而不是采取强加的方式 。 误区二:大量吃高蛋白高脂肪高热量的食物 。
许多家长认为只有多吃肉蛋奶才会有营养 ， 往往忽略了善事平衡的原则 。 “小儿脾常不足” ， 这种三高的饮食很容易形成痰湿内热 ， 当聚集到一定程度 ， 便以发烧、咳嗽、扁桃体发炎、皮疹等形式表现出来 。
睡眠好
研究表明 ， 生长激素多是在夜间睡眠中产生 ， 1岁后的幼儿生长激素分泌主要集中在夜间睡眠时 ， 而夜间黄金分泌时间段是21点至第二天凌晨1点 。
如果晚睡或易醒 ， 难以进入深度睡眠则影响生长激素的分泌 。 中医讲“胃不和则卧不安” ， 所以一岁以后的小儿和已经加辅食的小儿晚间不要吃的过饱过多 。
大便好
大便是脾胃功能的晴雨表 ， 纯母乳的孩子一般一天不超过六次 ， 添加辅食的孩子1-2天一次大便 。
纯母乳的孩子正常大便为糊状 ， 偶有奶瓣或微绿都属正常 。
添加辅食的以后的幼儿 ， 正常大便为成形的软便 ， 排便不困难、不干硬 。
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适当的运动和太阳照射可以改善身体血液循环 ， 促进生长激素的分泌
必要的户外活动也是很重要的 ， 接受大自然的沐浴 ， 千万不要做温室里的小苗 ， 这样才能长得壮长得快 。
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