「保健按摩」保健按摩有什么好处，这10点身体立马回馈
保健按摩是通过外力的直接作用 ， 通过手的力量和技巧以调节机体生理、病理变化而达到治疗和康复的目的 ， 其作用是多方面的 。
1.提高人体抗病能力
按摩可以促进淋巴形成 ， 加速人体淋巴液的流动 ， 使人体内的白细胞总数增加、白细胞分类中的淋巴细胞比例升高、白细胞的吞噬能力增强 ， 从而提高了人体抗病能力、免疫功能 ， 达到预防疾病和治疗疾病的目的 。
2. 调整内脏功能紊乱
按摩对内脏具有双向的调节作用 。 对胃肠蠕动快的可以减缓胃肠蠕动 ， 对胃肠蠕动慢的可以加快胃肠蠕动 ， 从而促进人体对饮食有效的消化和吸收 。 对于糖尿病 ， 可以促进部分患者的胰岛功能 ， 使血糖降低 ， 尿糖转为阴性 ， 控制各种并发症 。 对泌尿系统疾病 ， 可以调节膀胱张力和括约肌功能 ， 可以治疗遗尿症和尿潴留 。 对于心血管疾病 ， 可以改善冠心病患者的左心功能 ， 降低外周阻力 ， 减少心肌耗氧量 ， 从而缓解心绞痛 。
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3. 减轻和消除心理疲劳
人体的疲劳包括心理的和肉体的 。 心理疲劳主要表现为头晕、焦虑、抑郁、记忆力减退、注意力不集中、工作能力下降等 。 按摩可以调节自主神经系统的功能 ， 改善大脑的血液供应 ， 缓解精神疲劳 ， 保护大脑 。
4. 减轻和消除肌肉疲劳
肌肉疲劳主要表现为肌肉酸痛、乏力、能力下降 。 按摩可以促进肌肉纤维的收缩和伸展运动 ， 增强肌肉的弹性 。 又因为按摩可以促进人体内血液和淋巴液的循环 ， 从而可以改善肌肉的营养状况 ， 使肌肉疲劳引起的肌肉酸痛、乏力、肌力下降等症状得以减轻或消除 ， 很快地恢复体力 ， 甚至使其他疾病引起的肌萎缩得到改善 。
5. 解除肌肉痉挛
按摩既可以通过肌肉的牵张反射直接抑制肌肉的痉挛 ， 又可以通过消除疼痛源而解除肌肉的痉挛 。 因为长久的肌肉痉挛挤压穿行于其间的神经和血管 ， 可以形成新的疼痛源 。 肌肉痉挛的缓解 ， 可大大改善局部的血液循环和营养供应 ， 使疼痛明显减轻甚至消除 。
6. 松解粘连
软组织粘连是引起运动功能障碍和疼痛的主要原因 ， 按摩可以直接分离粘连 ， 如以拇指弹拨法 。
7. 使肿胀和瘀血消散
【「保健按摩」保健按摩有什么好处，这10点身体立马回馈】按摩可以促进被按摩部位毛细血管的扩张 ， 加快静脉血回流 ， 从而可以促进炎症渗出物的吸收 ， 使局部肿胀和瘀血消散 。
8. 改善血液循环
按摩可以使被按摩部位的毛细血管扩张 ， 改善被按摩部位的血液循环 ， 并且可以反射性地调节全身的血液循环 。 还能降低血液的黏稠度、降低血脂 ， 减少胆固醇在人体血管壁的沉积 ， 提高血管的弹性 ， 预防动脉硬化 。 能够改善冠心病患者的心肌缺血缺氧状况 ， 使心绞痛等症状缓解甚至消失 。
9. 减肥和美容
按摩可以减少脂肪在人体内的堆积 ， 使人体内多余的脂肪转化成热量 ， 从而起到减肥的作用 。 按摩还可以清除皮肤表面衰老的上皮细胞 ， 使人体表面的毛细血管扩张 ， 增强皮肤的营养供应；增强皮肤的弹性和光洁度 ， 减少皱纹 ， 使松弛干燥的皮肤逐渐变得有光泽和富有弹性；调节皮肤表面汗腺和皮脂腺的分泌 ， 减轻色素沉着 。
10. 使人心情愉悦
按摩可以调畅人体的气机 ， 舒肝解郁 。 所以当你心情不舒畅的时候 ， 在接受按摩后会使你神清气爽 ， 一切烦恼和不如意都会随之消散 。
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