周杰伦打网球怎么回事？周杰伦打网球具体情况
女性打网球实用篇丨避开“我太难了”
随着网球项目的年轻化 ， 越来越多的年轻人参与到网球运动中 。 但不乏有女性因为受自己身体因素的困扰 ， 想要放弃网球 。 其实没有想象的那么难 ， 今天小编就逐一盘点一下女性的困扰 。 男性看完此篇 ， 升级撩妹高手 ， 晋级“暖男”一枚 。
No.1 发 量
每一个女性都希望拥有一头乌黑茂密的秀发 ， 但自从开始打网球以后 ， 发量就日益减少 。 尤其是夏天打球 ， 暴晒后的秀发+运动后的汗水 ， 更容易导致脱发等问题 。 况且在打球中 ， 最常见的发型就是扎马尾辫、编细发辫等 。 这种外力拉扯头发的情况也会导致牵拉性脱发 。
妙招
给秀发做“防晒”最直接的方式就是戴帽子 ， 建议选择透气性、长帽檐的帽子；其次 ， 选择防晒产品 ， 打球前均匀地喷洒在头发上 ， 长时间暴晒可以补喷；最后 ， 打球时扎发可以减少暴晒面积 ， 结束后适当散发 ， 能减少秀发堵塞 ， 及时清洁更重要 。
No.2 防 晒
亚洲国家普遍的观念是“一白遮百丑” ， 网球运动大部分是在户外进行的 ， 难免风吹日晒 。 女性对于护肤的要求可能就远超过男性 。 只要裸露在烈日下的都要进行保护 ， 脸部有防晒产品 ， 胳膊有冰袖 ， 腿部有长腿袜······现在的防晒产品琳琅满目 ， 只有你想不到的 ， 没有他们做不到的 。 作为男性 ， 和女性打球时一定要记得面对太阳的一面 ， 不仅增加好感度 ， 而且还是非常绅士的 。
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No.3 胸 部
首先能想到就是为了打好网球做“缩胸手术”的哈勒普 。
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胸部的负担 ， 的确会影响身体的移动 ， 速度和挥拍 。 对普通女生来说 ， 这可能不是大问题 。 但是女性运动时需要穿戴运动bra 。
运动内衣会根据不同的运动强度设计高强度、中强度、低强度三种不同的款式 ， 具有吸汗、透气、除湿等功能 。 网球运动应该选择中强度的运动bra 。 研究表明 ， 穿合适的运动bra ， 能减少对胸部悬韧带的冲击 ， 将胸部振幅较少78% 。
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No.4 生 理 期
“一个月总有那么几天” ， 说的就是女性的生理期 。 职业女性运动员可能会用药物控制生理期来的时间 ， 但普遍女性会选择在生理期的时候放弃打网球 。 女性的生理期会持续3-7天 ， 有时生理期照顾不好 ， 很容易导致经期长度增加 。 如果有女性球友和你打球一定要珍惜他们 ， 因为她们真的是付出“血”的代价 。
在生理期适当的运动能够让经血流通更加顺畅 ， 也能起到一定的缓解痛经的作用 。 作为“暖男”一定不要说“多喝热水”之类的话 ， 还不如拉她去做一些轻微的活动 。
No.5 裙 子
职业女球员需要穿各种款式的网球裙 ， 看着实在赏心悦目 。 其实打球过程中经常会遇到很尴尬的场面 ， 发球时难免会“走光” 。 平时我们练球一般选择舒适的长裤 ， 但是这点对职业女性球员稍有影响 。
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