【】按摩宝宝脚底有助睡眠嘛
文章导读
睡眠对于人们是非常重要的事情，只有拥有一个好的睡眠才能够保证身体的正常代谢，尤其是年龄幼小的宝宝，睡眠时间是否充足更是非常的重要，但是有的妈妈就发现了宝宝睡眠总是不好，非常的担心，总会寻找一些能够辅助宝宝睡眠的方法。那么，按摩宝宝脚底有助睡眠嘛?
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第一，按摩宝宝脚底有助睡眠嘛?俗话讲，脚是人体的第二心脏，身体的很多状况都跟脚息息相关，宝宝的小脚丫也是如此。常常给宝宝做抚触按摩，可以促进神经系统及大脑发育，有助于睡眠，有效地舒缓身体上的不适感。通过温柔的脚底按摩，还能有效放松宝宝的身体，减少宝宝哭闹，让宝宝安稳入睡。从宝宝的脚掌心开始，双手拇指指腹轻轻贴按在宝宝的脚底中心位置1(压过太阳神经丛的位置)，然后分别向脚底两侧轻轻按摩2。【作用】可使宝宝放轻松、释放紧张的情绪，加深呼吸，助消化。
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第二，一手拿住宝宝脚背两侧，用指头画圈方式12，从脚跟两侧(沿着脚背)按到脚趾两侧，重复2~3次34。【作用】促进宝宝的肌肉运动和血液循环，放松神经系统。在宝宝的脚趾与脚掌相接的地方画圈(从小脚趾往大脚趾方向)按摩，重复2~3次。【作用】帮助缓解宝宝鼻腔不适。营造一个温馨、舒适地按摩环境，可播放一些轻音乐。)在开始进行按摩前，修剪自己的指甲，并搓揉双手变得较为温暖。)宝宝的4层筋膜非常嫩薄，按摩的力道要足够轻柔，以免造成宝宝受伤。可以适量地涂抹一点宝宝专用的护肤膏油，能免增加宝宝对按摩的接受度。
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按摩宝宝脚底有助睡眠嘛?一手抓住宝宝的小脚，一手的手指在宝宝的五个脚趾上画圈按摩。【作用】帮助舒缓宝宝的眼睛、耳朵、头骨神经、骨骼与牙齿的不适。手指轻柔地从宝宝的脚背向脚趾处画过去12，然后轻轻拍抚宝宝的脚背3;【作用】有效地促进宝宝的淋巴引流，还可以帮宝宝排出鼻涕。先按摩宝宝的脚背12; 再从脚趾按向脚踝(宝宝感觉舒适会张开脚趾)3; 按摩脚底(从脚趾平顺地按向脚掌心)45。【作用】促进宝宝肌肉的运动，和血液循环。
作者:wangyaqi
【【】按摩宝宝脚底有助睡眠嘛】
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