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[乌鲁木齐普瑞眼科]发现孩子近视后，需要将座位调到前排吗？


【[乌鲁木齐普瑞眼科]发现孩子近视后，需要将座位调到前排吗？】
每逢开学季 ， 每个班级都会多出几个近视的学生 ， 家长都会要求老师给孩子调换座位 ， 这着实难倒了不少老师 。 经过一个漫长的寒假 ， 你家孩子的眼睛还好吗?发现孩子近视后 ， 将座位调到前排真的好吗？
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近视了 ， 坐前排更好？
坐前排可以让孩子不近视？还能延缓视力下降的速度？专家说 ， 如果孩子近视了 ， 坐在前排的位置反而会使孩子的近视度数进一步加深 。 人们的眼睛对5～6米的物体 ， 不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物像 。
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因此 ， 视力正常的孩子坐在这个距离或稍远一些 ， 是最合适的 。 这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的 。 而要看清5米以内的物体 ， 眼部肌肉必须有不同程度的收缩 。 物体越近 ， 收缩程度越高 ， 眼睛也就越疲劳 。 因此 ， 坐在前排并不能避免近视的发生和发展 。
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在临床中发现家长们有一个误区——孩子眼睛近视度数很低的时候 ， 大多不愿意给孩子配眼镜 ， 认为眼镜一戴上 ， 近视的度数就会越来越深 ， 想摘掉就难了 。
前后左右轮换防近视
那么 ， 是不是坐在教室前排就会容易导致近视呢？医生说：“影响是有 ， 但是这种影响很微小 ， 一般不会导致孩子近视 。 ”除了遗传因素 ， 长期近距离用眼、看书写字的姿势不对、缺乏户外运动 ， 都是造成孩子近视的重要原因 。
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即使坐第一排 ， 孩子眼睛与黑板的距离也有两三米 ， 这个距离对于视力正常的孩子 ， 并不属于近距离用眼 。 只要课间多做休息 ， 就可以缓解 。 我们常说的近距离用眼 ， 其实是指看书的这个距离 。
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不过 ， 由于中小学生的眼睛正处在发育阶段 ， 如果长期固定坐前排 ， 会使睫状肌经常处于紧张状态 ， 容易导致视力疲劳 。 因此 ， 正确的做法是座位定期前后左右轮换 。 下课后 ， 孩子最好到教室外活动 ， 以缓解视疲劳 。
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以下方法要牢记
01、养成正确的用眼习惯
近距离用眼最好能控制在看近20分钟 ， 看远10分钟 ， 给自己定个闹钟 ， 上课怎么办?下课一定要充分利用起来 ， 多出去走 ， 让眼睛多休息下 ， 尽量避免呆在教室里 。
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正确的用眼习惯 ， 才能避免近视的发生 。 包括正确的拿笔姿势 ， 不会造成偏头或者低头 。
02、户外运动
研究证实 ， 每天适当的户外运动 ， 可以有效降低发生近视的风险 。 增加户外运动能够抑制近视的发生 ， 孩子多在室外活动 ， 多晒太阳 ， 让阳光中的紫外线直射到孩子身上 ， 每天2小时以上才能获得足够的多巴胺 ， 多巴胺可以减慢眼轴长度发展 ， 进而起到预防近视的效果 。
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03、建立视力健康档案


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