美容■人到中年常吃四种食物，排毒消脂，美容护肤，谁吃谁受益
人到中年常吃四种食物 ， 排毒消脂 ， 美容护肤 ， 谁吃谁受益
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.白萝卜
【美容■人到中年常吃四种食物，排毒消脂，美容护肤，谁吃谁受益】白萝卜的减肥效果很明显 ， 主要是因为白萝卜中所含的淀粉酶和辛辣成分——芥子油 ， 它可以促进人体内各种脂肪的新陈代谢 ， 帮助你减肥瘦身排毒 。 白萝卜中还含有丰富的粗纤维可以加速体内毒素排放 ， 减少毒素在体内的堆积 。
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芒果
芒果可以说是百搭的水果 ， 不仅单独食用很美味 ， 而且变身为酸奶、布丁等食品也毫不逊色 。 芒果还有解晕船症的作用 ， 在古代人们在漂洋过海时就随身带着它 。 现在人们发现晕车的时候它也能派上用场 ， 而且还能缓解孕妇的呕吐 。 芒果果肉中丰富的维生素A ， 对视力和皮肤都大有好处 。 芒果还在降低血脂、防治心血管疾病、治疗咳嗽、痰多、气喘等疾病方面 ， 有不可忽视的功效 。
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番茄又被称为西红柿 ， 是生活中最常见的食材之一 ， 有清热生津、养阴凉血的功效 ， 还含胡萝卜素和维生素A、C ， 有祛雀斑、美容、护肤等功效;而且具有补充水分、清洁血液的作用 ， 将它榨汁或制作成沙拉 ， 是预防血栓的良方 。 还能保护心脏 ， 降低心脏病发病率 。
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我们吃过南瓜 ， 却很少吃过南瓜苗 ， 它不仅好吃而且还有很多的功效 。 其实南瓜苗的嫩稍、嫩茎叶、嫩叶片、嫩叶柄以及花茎、花苞均可食用 。 富含各种矿物元素和纤维素 ， 营养丰富 ， 风味独具一格 。 还含有维生素C成分 ， 维生素C有清楚体内自由基 ， 抗氧化、抗衰老、美白肌肤的功效 ， 深受广大爱好美食人士的欢迎 。
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