默克尔居家隔离具体什么情况？默克尔居家隔离具体情况( 二 )
二、戴口罩
口罩每隔4小时更换1次 ， 口罩变湿、变脏 ， 必须立即更换 。 佩戴前和脱口罩前后均需要洗手 ， 摘口罩时手抓着口罩的耳挂（或橡皮筋）不要接触口罩外面 ， 废弃口罩丢弃前应进行简单消毒 ， 装进塑料袋中密封 ， 再扔入废弃口罩专用垃圾桶 。
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三、勤洗手
在流动水下使用洗手液按七步洗手法洗手 ， 手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕都要洗 ， 每步至少来回5次用 ， 一次洗手不少于20秒 。
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四、勤擦拭
小面积可用75%酒精 ， 大面积可用30毫升的84（农夫山泉满满6瓶盖）消毒液兑1.5升的农夫山泉或消毒湿巾 ， 每天两次进行擦拭 。 从房间到浴室 ， 触碰的物品 ， 如门把手、床头柜、家具、玩具、厕所表面 ， 还有手机屏幕、电脑键盘、水龙头别忘记 。
五、单独用
房间东西越精简越好 ， 减少公用 ， 分房睡 ， 如果做不到住单间 ， 那么至少与其他人保持1米远的距离 。 洗澡、上厕所最好使用独立的卫浴 。 如果没有 ， 用过之后全部都要消毒通风 。
六、勤通风
每天至少通风2次 ， 每次不少于30分钟 。 门要小 ， 风要大 ， 双开窗 。
【默克尔居家隔离具体什么情况？默克尔居家隔离具体情况】七、高温洗
使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床单、浴巾、毛巾等 ， 或者用洗衣机以60℃至90℃和普通家用洗衣液清洗 ， 然后完全干燥上述物品 。
八、健康食
分餐吃 ， 单独碗筷 ， 单独消毒（56度以上30分钟） 。 拒绝活禽野味 ， 合理营养饮食 ， 均衡为主 ， 选择易吸收、富含纤维素的食物 ， 如鸡蛋羹、清炒蔬菜 ， 多吃水果 。
九、讲卫生
最新发现 ， 新型冠状病毒传播途径包括飞沫传播、接触传播 ， 气溶胶传播、还可能存在粪口传播 。 所以上完厕所 ， 应该盖上盖子再按冲厕键、洗手 。
十、休闲娱乐
保持心情舒畅 ， 可适当进行瑜伽、健身操等运动 。 浏览手机和电脑时间需适当节制 ， 遵循“20-20-20”口诀 ， 看手机及电脑等20分钟后 ， 要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下 。 可充分利用隔离时间 ， 培养兴趣爱好 ， 精进厨艺、学习英语都是不错的选择 。
十一、外出回来
妥善处理口罩 ， 洗净双手 ， 将外套挂在通风处 ， 将门把手、钥匙、手机、鞋子等外出期间接触的物品全部消毒一遍 ， 洗澡洗头 。
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眼视光医院提醒您
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最后温州医科大学附属眼视光医院医务人员提醒您 ， 在这特殊时期 ， 尽量不外出 ，除下列眼科急症以外请暂缓就诊 ， 就诊时要做好个人防护 ， 戴好口罩：
1、24小时内发生的视力骤降
2、24小时内发生的剧烈眼痛
3、新近发生的开放性眼部创伤
4、24小时内发生的眼部化学伤
【默克尔居家隔离具体什么情况？默克尔居家隔离具体情况】_
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