#方法#原创 孕妇失眠怎么办？只要掌握这些方法，想不睡好都难( 二 )
本文插图
四、失眠疗法第四步：营造良好的睡前氛围
睡前要有仪式感 ， 孕妈妈在睡前 ， 把窗帘拉上 ， 营造出一种温馨的氛围 ， 然后躺在穿上酝酿一会 ， 闭上双压 ， 深呼吸 ， 相信很快困意就来了 ， 孕妈妈就能睡个好觉啦 。
本文插图
被失眠折磨的孕妈妈看这里 ， 学会以上这四招 ， 失眠再也不能成为孕妈妈好孕路上的阻碍啦 ， 聪明的孕妈妈们快点学起来吧 。
注：图片来源于网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除?
推荐阅读
- 「减肥」知道这些方法，没有减不下去的肥
- 【的】女人过四十，为何会有“老人臭”？按照方法调理，整天香香的！
- 现在和好朋友住在一起，但是时常会有很多矛盾，而且现在住的地方离公司也比较远，有啥好的解决方法么也不伤害彼此之间的感情
- 「芝行天下」灵芝孢子粉 ｜服用后容易出现的反应及处理方法
- 「清昕育儿说」对胎儿不好，原以为是迷信，其实是有依据的，孕妇不能抱别的孩子
- [杠铃]健身器材瘦手臂方法
- 小腿■小腿肌肉拉伸运动的方法
- 有哪些学好国际法的方法和习惯
- 「芋儿烘焙」韭菜苔和它是绝配，简单一炒，上桌被疯抢，开胃下饭，一盘不够吃，原创
- [家有熊孩儿要揭瓦]中国最“过硬”的5道下酒菜，若是全备齐了，喝两斤白的不在话下，原创