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「健康学堂」这鞋穿久了多“毁”脚？足跟痛、内八脚、皮肤癌……


你的鞋柜里也有一双人字拖吗？你会穿着人字拖出门吗？你试过一整天穿着它吗？
人字拖 ， 受众非常广 。 尤其眼看着夏天快到了 ， 作为清凉、方便的拖鞋之一 ， 相信很快就会成为人们出门的必选单品！
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但是你知道吗？人字拖穿久了是有害健康的 。 有些情况下 ， 其危险系数甚至比高跟鞋还高！
我们来看看 ， 看起来毫无杀伤力的人字拖 ， 究竟会带来什么样的伤害？
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易患皮肤癌
我们知道 ， 紫外线可以诱发氧化反应 ， 引起真皮中弹力纤维的变性 ， 促使胶原蛋白发生降解 ， 最终皮肤松弛、产生皱纹 。
而且它对皮肤造成的损伤几乎是不可逆转的 。
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研究表明 ， 脚面的皮肤对阳光十分敏感 ， 因为它很薄 。 而且 ， 由于脚是水平着地的 ， 这使得它们受到更多紫外线的垂直照射 。
所以皮肤癌常出现在脚底、脚面、脚趾之间和趾甲下面 。
而人字拖鞋使得脚面脆弱的皮肤暴露在阳光下 ， 会增大患皮肤癌的几率 。
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引起脚后跟疼痛
正常人的脚掌都有一定的弧度 ， 能帮助我们缓冲走路时的震动 。
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人字拖的鞋底看起来可能十分柔软舒适 ， 但是 ， 大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的 ， 而且非常薄 ， 这会导致脚掌过度下陷 。
穿着人字拖鞋走路 ， 就好像没穿鞋直接与地面接触一样 ， 既不切合脚底弧度 ， 又无法给脚足够的承托 。
长期下来 ， 可能会导致后脚跟、足弓和脚趾的疼痛 。
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引发肌腱炎、内八字
研究发现 ， 平底人字拖几乎不能给足部提供任何支撑 ， 穿着它会渐渐地改变一个人的走路方式、步幅 ， 最终使脚跟、脚底、脚腕出现严重的问题 。
大家应该都有这种体验：穿人字拖时 ， 脚趾之间唯一的带子不能给脚足够的支撑面来提起拖鞋 ， 需要靠两个脚趾“钩”着拖鞋 ， 将鞋子提起来 。
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时间长了 ， 这种不自然的用力方式 ， 会对腿部肌肉和骨骼造成不良影响 ， 还容易形成「内八字脚」 。
而且因为人字拖鞋底比较平 ， 穿着时重心易后仰 ， 容易引起足部肌腱疲劳 ， 甚至引起「足底筋膜炎」、「神经发炎」等问题 。
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脚更容易受到外伤
人们走在石子路或泥泞的路上时 ， 人字拖是是无法提供任何保障的 。 回想一下 ， 你在穿人字拖的时候 ， 是不是更容易出现割伤、刺伤和擦伤？
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