「嘉定发布」困了却睡不着咋办？失眠有哪些治疗方法？专家给你支招( 二 )
除了传统的失眠治疗方法外 ， 现在还有VR减压助眠仪应用虚拟现实技术改善失眠 ， 该技术融合了心理学的多项技术 ， 如放松催眠 ， 音乐认知行为治疗等方法 ， 沉浸式VR环境中 ， 达到肌肉放松 ， 缓解睡前焦虑紧张压力 ， 而且身心状态平衡 ， 从而改善睡眠质量 。
（撰稿：秦品洁 ， 音频：刘玉麟 ， 编辑：卢泽斌）
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