『卵巢保养』雌激素充足的女性，身体常见这些表现，不妨对照下，你占几个？( 二 )
文章图片
文章图片
3、葛根
葛根中也富含植物雌激素 ， 非常适合女性食用 ， 可以泡葛根茶 ， 也可以吃葛根粉 ， 对补充雌激素都有好处 。
4、豆制品
大豆及豆制品含有丰富的大豆异黄酮 ， 这种物质具有平衡雌激素水平的作用 ， 若女人体内缺乏雌激素 ， 多吃点豆制品 ， 多喝点豆浆对补充雌激素很有好处 。
文章图片
文章图片
女人补充雌激素 ， 除了注意饮食调理外 ， 还要养成良好的生活习惯 ， 不要熬夜 ， 不要久坐 ， 避免肥胖 ， 经常锻炼身体 ， 这样健康和美丽便会与你终生相伴 。
推荐阅读
- 「颜值」陈好对身材保养很不在乎，穿短裙大腿明显粗了一圈，全靠颜值硬撑
- #雌激素#女人月经量少，常吃此几物，或许补充雌激素、延缓衰老
- 「」卵巢是女人的“命根子”，记好这几个保养诀窍，保留女人味
- 潮范搭配师■陈好对身材保养很不在乎，穿短裙大腿明显粗了一圈，全靠颜值硬撑
- 『汽车保养说娱乐』如何获得女生的好感？看完提高了情商
- 健康@女人不想老太快，4种“雌激素”食物多吃点，滋养卵巢改善气色！
- 星座：情商高斗得过小三的2大星座女，人也很聪明懂得打扮保养
- ##当61岁杨丽萍遇上62岁邓婕，网友：保养过度与自然老去的差距
- ##医生：女性要注意，月经有这“2种情况”，小心卵巢早衰！
- @每到换季，眼睛就红肿痒？中医分享一个天然保养好方法