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社会万象■56岁男子穿140斤铁鞋散步来去如风 身体越来越好( 二 )


轻松跑百公里
莫树淋说 ， 前几年 ， 随着脚力提升 ， 自己还申请加入重庆跑团 。 第一次参加跑步活动时 ， 跑友们看到莫树淋作为新成员 ， 年纪也不小 ， 竟然能够轻轻松松跑完二十多公里时 ， 都感到很惊讶 ， “后来大家晓得我坚持穿铁鞋锻炼的事 ， 还给我起了个‘重庆铁鞋王’的昵称 。 ”
2019年 ， 莫树淋参加赤水河谷超级长跑黄金大奖赛 ， 就以11小时38分完成100公里跑步 ， “虽然跑的距离很远 ， 但整个过程中都觉得轻松 ， 比穿铁鞋轻松 。 ”
莫树淋说 ， 他今年还报名了四川宜宾的马拉松 ， “我跑步从不追求速度 ， 只享受跑步的过程 ， 以及坚持完成既定目标的成就感 。 ”
购物来去如风
这两年来 ， 莫树淋和老伴搬来女儿家照顾外孙 。 他说 ， 居住的地方距离大超市要下不少梯坎 ， 年轻人来去一趟 ， 路上也要花费近20分钟 。 但只要由自己出马 ， 路上只花10分钟 ， 而且脸不红气不喘 ， “家人们都说 ， 我一出马就是来去如风 。 ”莫树淋还说 ， 他去买菜买东西基本上都是独来独往 ， 因为连作为85后的女儿也跟不上他的脚速 。
莫树淋的老伴说 ， 这些年锻炼下来 ， 自己也从最初的反对变为支持 ， 因为莫树淋的身体越来越好 ， 尤其在他锻炼了几年后 ， 把老烟瘾也戒掉了 ， 家务活也越做越利索 ， “要说烦恼嘛也有 ， 估计就是 ， 他天天锻炼 ， 看起来太年轻了 ， 经常有人以为他只有40多岁 ， 哈哈 。 ”
打算穿铁鞋锻炼多久？莫树淋说 ， 会穿到穿不动的那天 。 铁鞋还会增加到多重？莫树淋说 ， 每只150斤 ， 一双300斤 。
提醒
一般人勿效仿
【社会万象■56岁男子穿140斤铁鞋散步来去如风 身体越来越好】昨日 ， 重庆医科大学硕士生导师张恒术表示 ， 穿铁鞋进行锻炼属于一种比较特别的足部负重锻炼 。 莫树淋通过十余年的坚持 ， 摸索出了一套适合自己的锻炼方法 。 但并不建议一般人进行效仿 ， 因为掌握不当极易崴脚、拉伤 ， 甚至伤及脚踝、膝盖等部位 。


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