『』从女生到女神，我只花了3个月的时间
最近开始有人夸我女神 ， 但是只有自己知道背后的心酸 。
以下是我严格执行的生活习惯 ， 已经整整3个月了 ， 收获也是肉眼可见的 。
· 6.30前必起床
· 7.05就要跑步(慢跑不忽快忽慢) ， 跑前不要吃东西 ， （这段时间都是在家做瘦身操）
· 12.00－12.20吃午饭
· 13.00－13.20贴墙站立20min
· 13.30－14.00午休
· 下午:上课/学习
· 吃完晚饭 ， 贴墙站立20min ， 背英语口语60min
· 七点到达田径场 ， 19.10开跑
· 20.30－21.00必回到寝室(设闹钟)
· 21.00－22.00洗澡 ， 护肤(卸妆 ， 敷面膜)
· 睡前倒立15min
· 瘦腿瑜伽10min
· 捏腿放松5min:①揉捏小腿像拧毛巾一样 ， 捶 。②由膝盖向上揉捏大腿 ， 手掌按大腿内侧
· 阅读半小时
· 23.00睡觉护肤小习惯
1、每天一杯粉罐胶原 ， 补充胶原蛋白和VC ， 睡觉前1小时喝 ， 主要是美白、抗皱
2、洗澡后必定涂身体乳
3、每天至少一个水果
4、出门必定涂防晒
5、洗脸之前先洗手 ， 再用可柏迷迭海盐皂洗脸
6、戒糖
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【『』从女生到女神，我只花了3个月的时间】最后 ， 也是最重要的一点 ， 坚持！
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