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[心理健康]专家支招复课后学生心理“复位”：应对有梯度，融合思政元素

光明网记者 黎梦竹
近日 ， 四川、安徽、福建等省份相继公布开学时间 ， 即将有序开学复课 。 对于被疫情打乱学习和生活节奏 ， 甚至产生一些不佳情绪的大中小学生来说 ， 如何帮助他们积极调整心态 ， 尽快适应和投入到正常学习生活中？对此 ， 心理学专家给出了多方面积极建议 。
对疫情心理问题可采取梯度应对模式
武汉大学哲学学院心理学系副教授谢天表示 ， 开学前后应通过班会活动、课堂观察、谈话等各种渠道全面了解学生的身心状况 ， 针对疫情可能引起不同程度的心理健康问题 ， 进行精准识别并给予不同的疏导帮助 。
谢天指出 ， 对疫情心理问题可采取梯度应对模式 。 中小学应广泛普及“班级心理课” ， 培养学生积极心态 ， 提升心理健康素养 。 可通过开展“学习焦虑”“压力应对”“情绪管理”等主题班会 ， 分享一些有助于快速适应学校生活的方法 ， 引导学生积极面对学习生活 。 对于心理问题较严重的学生 ， 可以充分借助学校的心理咨询室开展团体辅导 ， 必要时还需要实施个体心理咨询 。
对身边有亲朋好友感染新冠肺炎或者因此去世、曾密切接触确诊或疑似患者的学生等 ， 如果出现了过度恐惧和焦虑反应 ， 甚至出现创伤后应激障碍(PSTD)等症状 ， 应由校心理咨询室在初步诊断后 ， 转介到相关精神卫生中心 ， 寻找更专业的心理医生疏导和帮助 。 这部分学生也需要家人、老师密切关注 ， 及时发现 。
对于高校毕业生面临就业压力 ， 中国神经科学学会理事、湖北省心理咨询师协会专家组成员、武汉大学发展与教育心理学研究所副教授范静怡建议 ， 毕业年级学生宜调整好心态 ， 正确认识形势 ， 面对疫情带来的市场与经济改变 ， 沉着务实就业；毕业之前不能放松学习 ， 要抓住时机充电 ， 保证毕业答辩与学位论文的质量 ， 积极提升就业能力；同时 ， 多关注各类促进高校毕业生就业创业的政策 ， 做好网上招聘准备 。
将思政元素融入心理健康教育
谢天认为 ， 学校里的心理健康教育是一个系统性工程 。 “除了由班级老师和心理辅导老师主导 ， 学校团委等部门都可以参与进来 ， 充分调动思政资源 ， 结合进行社会责任感教育、危机应对教育、生命教育等 ， 鼓励学生多阅读经典书籍 ， 疏导心理问题的同时开阔视野、培养人文素养 。 ”谢天说 。
他提到 ， 可以借助此次新冠肺炎疫情 ， 对学生们开展人生意义教育 。 奋战在一线的医护人员、公安干警、社区工作人员、志愿者 ， 不计个人得失 ， 在国家危难之时挺身而出 。 这种宝贵的精神品质 ， 有助于激励学生更加勇敢地面对生活 ， 担当起自己的社会责任 。
范静怡表示 ， 这次疫情对学校管理者、老师和家长们来说 ， 也是一次考验 ， 除了线上教育的技术层面问题 ， 更提醒各方重新思考人才培养的目标和方式 ， 开启教育改革 。 在她看来 ， 在应试教育之外 ， 需关注生命意义和公民责任与义务的教育 ， 迎接人类命运共同体的时代 ， 未来需要的是世界公民 ， 孩子们健康人格的形成十分重要 。
“特别是正面临升学压力的初、高三学生 ， 除了要督促学习 ， 还要帮他们从文体娱乐行为、学习方式上做好调整 ， 从容应对这次人生‘大考’ ， 并教育他们明确人生目标 ， 对人生有更加长远的规划 ， 加强心理耐力 ， 成长成才 。 ”范静怡建议 。
谢天认为 ， 相比中小学 ， 大学生更成熟和自制 ， 应转本次疫情之“危”为“机” ， 做好心理学科普、心理日常保健的普及工作 。 学校图书馆和心理系老师可以推荐一些心理学的书单 ， 让大家对心理学有更好的认识 ， 利用心理学知识获得良好心态 。 另外 ， 大学辅导员可以组织开展一些有意义的交流活动 ， 帮助大学生纾解情绪、互相支持、增进友谊 。
一线教师亟待增加心理学知识储备


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