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【疾病】女人不想衰老得太快，要多吃这4种食物，延缓衰老！

女人用一生在美的道路上不停探索 ， 每个女人都希望自己青春永驻、容颜不老 。什么皱纹、色斑等都是长在别人脸上的烦恼 ， 跟自己无关 。
但是万物都遵循着衰老的自然规律 ， 随着年龄的增长 ， 女性雌激素慢慢减少 ， 卵巢功能在下降 ， 皮肤没有了昔日的光彩和弹性 ， 逐渐走向衰老 ， 让人苦恼不已 。很多女人开始寻找延缓衰老的秘方 。
【疾病】女人不想衰老得太快，要多吃这4种食物，延缓衰老！
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既然衰老是由内而外的 ， 那么外在的化妆品并没有真正的作用 。大家需要内调 ， 需要通过补充雌激素 ， 从根本拖住青春的脚步 。
女人不想衰老的太快 ， 要多吃这4种食物 ， 延缓衰老！
1、黑米
黑米有黑色和褐色之分 ， 由于它的营养价值极高 ， 有“黑珍珠”的美称 。黑米中花青素的含量很高 ， 这种物质是非常棒的抗氧化剂 ， 即使经过高温加热 ， 黑米的花青素依然超高 ， 能够清除人体内的自由基 ， 有效的抗击衰老 ， 正因为如此 ， 人称它为“长寿米” 。黑色的食物有补肾的作用 ， 黑米也不列外 ， 常吃能滋阴补肾 。对女性来说 ， 是不能错过的养生抗衰老食物 。
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2、南瓜
南瓜也是一种常见菜 ， 价格便宜 ， 香甜可口 ， 营养丰富 ， 不管男女老少都爱吃它 。南瓜中含有的维生素E丰富 ， 作用于脑下垂体和卵巢 ， 可以控制刺激素的分泌 ， 对女性非常友好 。而且所含的氨基酸 ， 维生素 ， 矿物质能延缓衰老、修复细胞 。再加上南瓜还含有大量的硒和锌 ， 能起到调节雌激素的作用 。更重要的是：南瓜含有的β-胡萝卜素有抗癌的功效 。南瓜对女性来说尤其有利 ， 能延缓衰老还能维护身体健康 。
3、银耳
对于普遍老百姓 ， 吃不起燕窝 ， 吃银耳也是一样的效果 。不要看它便宜 ， 可功效不比燕窝差 。银耳的性温和 ， 富含植物胶原蛋白 ， 女性朋友常喝能给身体补充足够的水分和胶原蛋白 。可以增加皮肤的光泽和弹性 ， 让皮肤更紧致、娇嫩 。皮肤好了 ， 人更显年轻 。
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4、西梅
西梅是一种酸甜好吃的水果 ， 爱美的女性经常用它来减肥 ， 这是因为它能清肠通便 ， 减脂瘦身 ， 是女性的最爱 。不仅如此 ， 西梅含有的抗氧化物质非常丰富 ， 有美容养颜、延缓衰老的作用 。想要变美并保持年轻的女性朋友一定要多吃 。
【【疾病】女人不想衰老得太快，要多吃这4种食物，延缓衰老！】女性朋友想要留住岁月的脚步 ， 这些食物会助你一臂之力 ， 要好好收藏并用起来 。爱自己的人才配拥有美丽和别人的爱 ， 善待自己 ， 关爱身体 ， 最后收获得不仅仅只有美丽和健康 。所用女人一定要首先爱自己 ， 才能用自己的光彩照亮这个世界 。


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