【】有“痔”之士注意了：这两种食物最好不要碰
受访专家：首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师 宋 新
【【】有“痔”之士注意了：这两种食物最好不要碰】比起便秘 ， 痔疮似乎更让人难以启齿 。其虽算不上什么大病 ， 但却让人坐卧难安 。除了避免久坐、久站 ， 痔疮患者还要远离以下食物 。
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一是辛辣刺激的食物 。辣椒、胡椒、生姜、生葱、生蒜、芥末、咖喱等辛辣刺激的食物 ， 可刺激直肠肛门黏膜、引起血管扩张及充血 ， 造成排便时刺痛和坠胀感 ， 从而加剧或诱发痔疮 。
二是酒 。酒精有加速人体血液循环的作用 ， 既是痔疮发生的诱因 ， 又是加重症状的因素之一 。中医认为痔疮多属湿热 ， 酒尤其是烈酒 ， 极易造成静脉充血扩张 ， 从而诱发或加重痔疮 。少量饮酒可能对其影响不大 ， 但如果过量饮酒 ， 经常会在次日使痔疮症状加重 ， 出现疼痛、酸胀、便血等症状 ， 建议痔疮患者不要饮酒 。
三是水分少的肉食 。过多食用烧烤、烤串、煎炸食物等水分少的肉食 ， 容易导致大便干结、肛周血管扩张、破裂等 。保证饮水可以让大便较软 ， 容易排出体外 ， 避免对痔疮产生刺激 。
四是热性水果 。痔疮最怕大便干燥以及便秘出现 ， 橘子、枣、龙眼、杏、榴莲、芒果、荔枝等 ， 这些热性水果容易导致大便干结 ， 加重痔疮病情 。患者可选择苹果、梨、香蕉、西瓜等水果 ， 有助预防便秘 ， 远离痔疮 。
五是精加工食物 。如果说上述4种食物可能是让痔疮发作的“临门一脚” ， 那么精米白面等精加工食物就是“润物细无声”的结果 。饮食中粗纤维含量少 ， 致使大便少或困难 ， 久之可诱发痔疮 。要适量补充燕麦、海藻类、木耳银耳等 ， 它们富含膳食纤维 ， 能够增加肠道蠕动 ， 防止便秘 。此外 ， 痔疮患者还要多吃富含维生素C、维生素E
和其他抗氧化物丰富的食物 ， 比如西红柿、胡萝卜、猕猴桃、紫甘蓝等 。
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