【青汁】青汁可以晚上睡前喝吗
文章导读
【【青汁】青汁可以晚上睡前喝吗】青汁可以晚上睡前喝吗？
青汁的主要原料是大麦若嫩叶制作的饮品，青汁含维生素，矿物质等微量元素，补充营养的同时使人看起来比较年轻，像野菜，还有农作物以及水果的幼果可以制作成可口的青汁。有的人想晚上喝点青汁，可又担心晚上喝青汁对人体有危害，青汁可以晚上睡前喝吗？接下来我们来看看吧。
文章图片
一.青汁可以晚上睡前喝吗？
睡前喝青汁并无特殊好处，但可以帮助清理肠胃，晚间少吃东西，多喝水最好。
二.一般青汁饮用方法
1、调解肠道者：晨起温水一杯，十分钟后一包半或两包青汁冲调，可随早餐一同吃下，睡觉前可在饮一包（排便改善后要减为日常保健量）；
2、亚健康人群（视病情轻重，结合日常饮食，如有控制饮水量者酌情减量）：三餐前各一包；
3、适用于儿童，青少年小于20岁日常补充者；一天用量不超过一包；
文章图片
4、适用于较胖者： 早起餐前一包与晚餐前半个小时一包。适当控制饮食增加运动量；
5、适用于饮食和生活规律不规范者，应酬喝酒场合人群：餐前一包。
文章图片
三.青汁
青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，当大麦生长到20-30公分，此长短幼苗所含各种营养素最丰富，故选幼苗为原料。 青汁材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，几乎皆可制成青汁。青汁的材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，几乎皆可制成青汁。目前许多日本企业流行以甘蓝、 日本绿茶、 明日叶、大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、各种绿色蔬菜等制成青汁产品，且这些产品也都在健康食品业界大放异彩。只要富含维生素及矿物质、叶绿素的植物，如野菜、农作物以及某些柑橘类水果的幼果等皆可制成青汁。
推荐阅读
- 哪些爱好可以赚钱
- 山东户口可以去北京领区办理日本旅行签证吗
- 为啥骑行318有的人可以有很多感受，也有人会没有感觉！心灵之旅到底要咋旅
- 学校宿舍晚上断电7小时，用于给笔记本电脑持续供电的方案
- 为啥一个人可以很无私，但人类却是自私的
- 有想法去青海游玩一趟，希望可以得到一些路线建议，或者攻略更好，谢谢大家。有人吗
- 「旺旺大法师TB」只做哑铃卧推，半年就可以把胸肌练大，这篇文章绝不骗人
- 咋看待老人早晨跳拍手操 遭居民泼粪
- 你每晚是怀着怎么样的期许给自己说一声晚安的
- 北京2日游，可以咋安排，清明假期，有啥合适的希望知友可以推荐下