【心血管@手脚经常发麻，是怎么回事？】
手脚发麻可以说是生活中十分常见的现象 ， 尤其是一觉醒来以后 ， 常常会伴随有手脚发麻的迹象 ， 稍微按一下 ， 就能缓解麻木 。 可对手脚发麻的原因 ， 有很多人却一无所知 ， 背后潜藏的健康隐患也就被忽略了 。 今天就来和大家说道说道手脚发麻背后的原因 ， 可能是习惯所致 ， 也可能是大病前兆 ， 具体是哪一种情况 ， 可以参照一下 。
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睡醒后手脚发麻 ， 往往是由于不正确的睡姿所知 ， 比如睡觉时枕头垫高了 ， 垫着手臂睡觉 ， 一只腿压在另一只腿上等 。 诸如此类的习惯 ， 都会影响到四肢血液循环 ， 使得手臂麻木 。 也有人是上厕所蹲久了 ， 站起来后才会感觉腿脚麻木 ， 头晕目眩 。 只要身体没有其他的不适 ， 调理起来就非常简单 ， 活动一下四肢 ， 血液能通畅流动 ， 也就不麻木了 。
怕的是手脚麻木的同时 ， 还兼有身体的一些细节性表现 ， 这就不仅仅是不良睡姿 ， 或者是久坐久站等习惯所致了 ， 要提高警惕 。
40岁以上的中年人 ， 要留意心血管方面的问题 ， 比如中风 。 经常手脚麻木时 ， 往往还会伴随有头晕目眩、肢体麻木、舌头僵硬等问题 。 特别是走路失去平衡 ， 毫无征兆就突然摔倒时 ， 不能再当作寻常的手脚麻木了 。 可以再结合自己的一些行为习惯作出判断 ， 比如是否经常吃油腻性食物 ， 是否经常熬夜晚睡 ， 是否久坐不动等等 。 尤其是那些血压本来就不稳定的人 ， 要早做预防 ， 可以吃点大蒜、洋葱、芹菜等食物 ， 帮助养护血管 。
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经常坐着或站着的人 ， 要留意是腰椎颈椎方面的问题 ， 尤其是颈椎 。 手脚麻木较为常见的原因之一就是颈椎病 ， 可能会伴有颈部活动受限、酸痛 ， 肩膀发沉 ， 背部肌肉发紧僵硬等问题 ， 也可能出现数秒至数分钟的晕眩 。 腰椎方面的问题 ， 同样也可能压迫到神经使得腿脚麻木 。 在工作中要学会预防 ， 保持正确的坐姿 ， 站或者坐的时间长了都应该起来活动一下身体 ， 比如耸耸肩 ， 走走路 ， 扭动扭动脖子等 。
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还要注意的一个问题就是血糖过高 ， 人的血糖一旦过高了 ， 一样会引起周围神经的突变就可能带来手脚麻木等问题 。 若没有引起注意 ， 很容易接触到细菌 ， 引发一系列的并发问题 。 可以想想是否经常口渴、尿特别多、体重下降得还特别快等 。 果真如此 ， 要积极管控血糖 ， 每天监测血糖水平 ， 合理的安排饮食 ， 减少主食的摄入量 ， 增加红薯、玉米、芋头等粗粮的摄入 。
总之 ， 偶尔的手脚麻木 ， 也许只是某一个固定的习惯所致 ， 经常持续性的手脚麻木 ， 就不是一个小问题了 。 当身体还伴随有其他突出的表现时 ， 要留心可能存在的一些疾患 ， 尤其是要注意心血管方面的问题 ， 来的迅猛往往让人手足无措 ， 短时间内就可能带来很大的后果 ， 别大意 。
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