『』喝牛奶注意避免这些误区 不要与果汁一起饮用
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全脂牛奶中含有3%动物脂肪 ， 这也就是”坏脂肪“ ， 并且这个物质对我们的身体是有害无益的 ， 三岁以上的人群建议每天饮用300ml左右牛奶 ， 也可以喝一点酸奶 。
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很多人喝饮料的时候 ， 喜欢把好几种饮料倒在一起 ， 橘子汁、苹果汁等和牛奶倒在一起 ， 这样的话牛奶当中的钙质就可能会被破坏 ， 果汁一般都是酸性的 ， 蛋白质在酸性环境下会凝结、沉淀 ， 这样就无法被身体吸收了 。
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【『』喝牛奶注意避免这些误区 不要与果汁一起饮用】有些人冲调奶粉 ， 不按说明的比例 ， 而是放入更多的奶粉 ， 以为牛奶越浓越好 ， 其实不然 ， 牛奶浓度过高 ， 会增加肾脏负担 ， 尤其是婴幼儿 ， 发育还不成熟 ， 千万不要随意调配 ， 按包装袋上标明的比例冲调是最恰当的 。
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