竹笋熬水 竹笋熬水的功效与作用
文章导读
竹笋是我们生活中比较常见的一种食材，这种食材能够熬水喝，也能够做一些其他的蔬菜，对于我们来说，经常吃一些竹笋，对身体有很多的好处，因为注册的营养价值非常高里面含有各种各样的蛋白质和微量元素的，而且适合各种各样的人群吃，那么竹笋熬水都有哪些功效与作用呢?
文章图片
功效作用
竹笋。分布于长江流域及南方各地。含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、B2、C等成分。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。
1.开胃健脾
竹笋中含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋特有的清香，与各类食材一起烹煮，鲜味更为突出，它能溶于汤汁中，使菜肴更具美味更诱人，有利于食品的摄入，开胃、促消化，对人体起到特殊营养的作用。
文章图片
2.降三高
竹笋低糖、低脂，是“三高”患者的理想食物。竹笋中含有的钾非常丰富，能调节血压，对于保持血压健康非常有帮助。
3.通肠排便
竹笋性寒通利，含有的植物纤维能增加肠道水分的储存量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，有利于粪便排出，能用于治疗便秘，和预防结肠癌。
4.排毒保健
竹笋含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，能加速胆固醇的代谢，所以能降低血中胆固醇，同时还能减少致癌毒素在肠道内的停留时间。
文章图片
5.美容护肤
竹笋中含有大量的人体所需要的蛋白质、氨基酸、维生素和钙、磷、铁，对维持人的皮肤、黏膜和肌肉的营养，保持面部皮肤的细嫩也十分有益。同时竹笋中有较多的纤维，在食用过程中能增强人面部肌肉功能，能使微循环血脉流畅，保持黏膜和皮肤的正常生理状态。
6.减肥瘦身
竹笋所含的热量很低，100克竹笋只有27卡路里，对于需要减肥的人来说，是一种很好的选择。竹笋还含有丰富的纤维成分，食物中的油脂会不断地被竹笋纤维吸附，随着废物排出体外，从而降低胃肠粘膜对脂肪的吸收和蓄积，能帮我们抑制饥饿感，所以吃竹笋能达到健身减肥的目的。
【竹笋熬水 竹笋熬水的功效与作用】 作者:zhang6
推荐阅读
- 「养生颜救所」竟有3大神奇的功效，祛湿又解毒，春天盛开的“木棉花”
- 「营养师小赵老师」常吃此物具有消炎的功效,3大功效,尤其第二种,吃过的都说效果好!
- 『视频娱乐秀』尤其适合“三高”人士，看你适不适合，绞股蓝的四大养生功效
- 田野牧蜂蜂蜜■陈年蜂蜜的药用功效？陈年蜂蜜可以吃吗？
- 『娱圈小播』也要吃的4种野菜，活血化瘀、清热解毒之功效，春季宁可不吃肉
- 现在好多打包碗都是这样的 这种碗到底啥功效 环保吗
- 健康生活爱养生■陈皮泡水喝的功效
- 「妈咪暖宝贝」不懂得太亏了，农村的猪食变“蔬菜女王”！收获六大功效
- 「凡一瑜伽TB」瑜伽就这么神奇，同样的动作，细节有变化，功效也会跟着变化
- 『风油精』便宜实用，不只是止痒！小小一瓶风油精的3大功效，不服不行