#睡眠#用健康换取自由 越来越多90后加入“熬夜大军”( 三 )
“食欲素分泌增加，某些症状就会出现，比如食欲、体重增加，都与昼夜节律被打乱有关 。从这个意义上说，睡美容觉是有科学依据的 。睡眠时，食欲素停止分泌，因此良好的睡眠对健康体重保持有重要的作用 。同时，食欲素还参与大脑认知功能活动，所以熬夜不仅容易发胖，还可能出现注意力不集中、记忆功能下降的现象 。睡眠节律一旦遭到改变或破坏，人们经常感到脑功能的下降 。”王雪芹说 。
用健康换取自由，这种心理其实得不偿失 。如果确实想要拥有属于自己的自由时间，孙伟医生建议，“不如把熬夜改成早起，早睡早起，让早晨的更加安静的时光属于自己 。”
中青报·中青网采访人员 夏瑾 来源：中国青年报
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