#武汉市#武汉市有序恢复正常医疗秩序，大型医院专科医院恢复功能，市民就医问诊尽量网上预约( 二 )
提前三五天调整生活作息
使生物钟适应工作状态
武汉市精神卫生中心主任李毅表示 ， 针对复工复产调整作息 ， 他建议：提前3-5天开始调整生活作息 ， 使生物钟更快地适应工作的状态 。制定合理的工作生活计划 ， 学会主动适应工作节奏 ， 逐步调整生活内容 ， 加强和亲友之间的沟通、学习、放松 ， 用看书、听音乐来充实生活、调节工作 。学习时间管理 ， 最好是一次只做一件事情 ， 利用多种科学的方式 ， 提高工作效率 。此外 ， 要从意识上、身体上、心理上、精神面貌上多个层次做好复工复产的心理准备 。
（采访人员郭丽霞 陈小敏 陈晓彤 华智超）
【编辑：朱曦东】
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