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「」直播回顾：澳新战“疫”公开课第一讲 一线医生周宁详解防护知识


【「」直播回顾：澳新战“疫”公开课第一讲 一线医生周宁详解防护知识】***悉尼3月31日电 3月30日 ， 由***澳新频道、人民视频联合推出的澳新战“疫”公开课第一讲邀请新冠肺炎武汉危急重症病房一线医生周宁 ， 为澳新地区的华侨华人和留学生讲解如何防范新冠病毒 。
周宁是此次新冠肺炎武汉同济医院光谷病区护心小分队骨干、武汉同济医院心血管内科副主任医师、南方健康专家顾问 。 在公开课上 ， 他就大家关注的一些疫情问题进行集中答复 。
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「」直播回顾：澳新战“疫”公开课第一讲 一线医生周宁详解防护知识
本文插图

在谈及居家隔离问题时 ， 周宁称有三类人群需要居家隔离 。 一是有症状的人 ， 包括发热、咳嗽和乏力 ， 这是最常见的新冠病毒感染早期症状 。 虽然感冒也会有上述情况 ， 但感冒会伴有打喷嚏、流鼻涕、眼鼻干涩等症状 。 而新冠病毒感染的主要特征是干咳 。 如果早期出现这些典型症状 ， 且没有专业医学指导 ， 可以进行自我隔离排查 。 第二类是即便没有症状 ， 但与疑似病例或确诊病例有密切接触的人也需要隔离 。 第三类是曾有过重点地区旅行史或接触史的人 。
周宁表示 ， 自我隔离是导致家族或家庭聚集性发病的重要原因之一 ， 没有专业医学背景很难做到严格的自我隔离 。 因而在隔离点进行隔离更为理想 。 自我隔离要与家人保持安全距离 ， 保持手卫生 ， 避免密切接触 。
就归家后如何进行消毒这一问题 ， 周宁说道 ， 新冠病毒传播途径主要有两个 ， 一是飞沫传播 ， 面对面近距离说话时 ， 口腔内会喷出液体 ， 吸入这种飞沫的话 ， 可能会感染 。
二是密切接触传播 ， 与他人拥抱握手后 ， 再触碰口鼻 ， 病毒可能会通过粘膜传播 。 此外还有气溶胶传播 ， 这还存在争议 。
消毒主要是针对密切传播 ， 阻挡传播途径 ， 建议回家后立即消毒 ， 第一时间进行洗漱 。 保持手卫生是避免感染的重要方法 。 尽量不要在外触碰公共物品 ， 有可能的话 ， 可以戴手套 。
对于私人物品 ， 回家后用酒精消毒 。 最好最有效的是75%酒精消毒 ， 其次是84消毒液一类含氯成分的消毒液 ， 但不能用于人体 。 如果买不到 ， 用肥皂洗手也是个好办法 ， 但不能替代消毒产品 。 对于网友关心的免疫力问题 ， 周宁称 ， 危重症、重症、死亡病例主要以老年人为主 。 年轻人体力旺盛、免疫力强 ， 但切不可因此放松警惕 ， 新冠肺炎感染人群中青中年占很大比例 ， 因为他们的社交活动较多 ， 感染风险较大 。 感染后仍有几率发展为重症 。 此前也曾接收过22岁的重症患者 。 因而最好的办法是做好防护 ， 不被感染 。
关于如何提高免疫力 ， 周宁说 ， 功夫在平时 ， 临时抱佛脚效果不太好 。 可以从几方面入手 ， 第一 ， 好的睡眠很重要 ， 尽量少熬夜 ， 按时睡觉 ， 早睡早起 ， 保持良好的习惯 。 第二 ， 保证充足的营养摄入 ， 比如蛋白质和钙质 。 第三 ， 保持良好的心态 。 在疫情爆发初期很可能出现社会恐慌 ， 会导致群体性的茫然失措和焦虑 ， 各种免疫力出问题 。 将感冒误以为是新冠肺炎 ， 陷入自我诊断的怪圈中 。 病毒虽然可怕 ， 但如果做好防护 ， 它和你没有关系 。
谈及老人和幼儿两类人群的防护工作 ， 周宁说 ， 他们都是重点保护对象 ， 特别是老人 ， 免疫力较差 ， 发展成为重症、危重症和死亡的几率比年轻人高得多 。 如果跟老人在一起居住 ， 尽量保持1米以上的谈话距离 ， 最好是2米 。 这样可以控制飞沫漂浮距离 。 如果是小孩 ， 尽量避免亲密动作 。
对于在澳新地区留学的中国学生 ， 周宁称 ， 大家普遍很关心合租的问题 。 合租、群居容易导致聚集性发病 。 首先尽量避免合租、群居 。 合租的话 ， 尽量避免密切接触 。 尽量避免共用物品 。 尽量开窗通风 ， 每天至少两到三次 ， 每次至少半小时以上 ， 这样可以避免气溶胶传播 ， 大大减少密切接触导致的传播 。
周宁强调戴口罩的重要性 。 戴口罩是在防疫早期就推出的重要举措 。 防止自己被感染和感染他人的重要办法就是戴口罩 。 在不同文化下 ， 戴口罩有不同的认识 。 如果可能的话 ， 尽量出门戴口罩 。 另外 ， 普通口罩即可 ， 希望大家把N95口罩留给更需要的医务人员 。 如果口罩紧缺 ， 重复使用有胜于无 ， 如果有充足的口罩尽量换新 。 过了4个小时 ， 口罩的过滤作用会下降 ， 而水洗、微波炉加热会破坏静电层 。
南半球即将进入秋冬季 ， 也是流感高发期 ， 新冠病毒传播是否受到气温气候影响 。
周宁指出 ， 新冠病毒不大喜欢炎热 ， 56摄氏度半个小时就能消灭 ， 温度越高就越能抑制这种病毒 。 第二是空气湿度 ， 越干燥传播特性就越弱 。 湿度越高 ， 越容易传播 。 气温下降、雨水湿度增加的话 ， 人们需要警惕 ， 如果病毒控制不好的话不排除进入大流行的可能性 。
关于
无症状感染者 ， 周宁称 ， 如果核酸检测为阳性 ， 还是有传染性的 ， 这也是今后我们疫情防控的重点之一 。 治愈以后核酸、抗体都是阴性的话 ， 便没有传染性 。 “我们院区出院患者都需要进行多次核酸和病毒学检测 ， 出院后还要隔离14天 ， 才能重返社区 。 我也呼吁大家接纳这些出院患者 ， 不要歧视他们 。 ”


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