「蒲公英」长期用蒲公英泡水有坏处，这3个麻烦，你要留心了( 二 ) |低血压|腹泻|枸杞|

低血压
除了以上提到的2种人群需谨慎食用蒲公英以外，低血压患者也要小心注意。蒲公英的根本身就有扩张血管和疏通经络的降压效果，所以十分适宜高血压病患服用，有良好的降压治疗效果，低血压患者则恰恰相反，千万要注意不能喝蒲公英水或服食蒲公英。
过敏
有一些人在服用蒲公英后会出现过敏的现象，这是因为它里面含有一种会导致身体免疫系统受伤的物质，尤其是过敏体质的人，如果长期将蒲公英泡水喝会导致过敏反复出现。

本文插图
蒲公英饮食常见的误区VS食用搭配建议任何事情都是有利有弊，既然我们知道了蒲公英的功效与副作用，在蒲公英日常食疗中，许多人会不知不觉走进误区却不自知，结果只会适得其反。
常见的误区：
1.爱把凉茶彻底摊凉了才喝。不论是什么中草药煲的水或凉茶，应喝温热的，尤其像蒲公英水，放凉后饮用会导致肠胃受寒，引起腹泻、肠胃不适等问题。
2.不能过量饮用，蒲公英虽然养生好处多多，但也不能过量饮用，一般每天饮用量在3-5g即可。
那么，适合与蒲公英搭配食用的中草药又有哪些？我们可以按照功效来分个类！
肝火旺、易上火：玫瑰花茶、山楂、甘草。
益气补血、安神：红枣、枸杞、干龙眼。
体虚补气、脾胃功能弱：红茶、丁香
养肝明目、改善咽炎：金银花、胎菊
最后老生常谈：是药三分毒。蒲公英是一种药食同源的草本植物，性质偏寒，对于体寒人群是禁忌的。由于人们不是十分清楚了解自己属于什么样的体质，并不是人人都适合拿它泡水喝，喝之前一定要先做好功课！
参考资料：
[1].张沛君.蒲公英泡水喝有意想不到的功效[J].老人世界， 2017.4
[2].代金刚.治病巧用蒲公英. [J].老年教育：长者家园， 2016.5
[3].崔海燕.药食两用蒲公英.[J].家庭医学， 2017.4
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「蒲公英」长期用蒲公英泡水有坏处，这3个麻烦，你要留心了( 二 )

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