玉米容易长胖吗
文章导读
肥胖是女孩子的大敌，马上夏天就要就要到了，冬天长的肉就藏不起来了。女孩子都想着减肥，减肥的话，大多女孩子会选择食物减肥法。很多人对于玉米有一个误区，认为吃玉米很容易长胖。其实，在减肥的时候吃玉米是一个不错的选择。因为玉米大部分都是不是纤维，并不会容易导致肥胖。像是奶茶，奶油等糖分高，十分容易导致肥胖。
文章图片
长期吃玉米不会导致肥胖。
玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。
另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。
文章图片
吃玉米肯定不会发胖。
因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等。
均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。
文章图片
玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
玉米汤具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
【 玉米容易长胖吗】作者:gaowei
推荐阅读
- 「芝行天下」灵芝孢子粉 ｜服用后容易出现的反应及处理方法
- 科技领先■容易有感情纠缠，二婚才会幸福！，最可能二婚的4大生肖男
- 三哥聊娱乐■吵起来不可开交，你没吵架吧，最容易吵架的四对生肖夫妻
- 为啥健身容易上瘾，而学习英语如此枯燥
- 北京的有钱人到底在哪里
- 「蘑菇」千万别再吃了！这些时令“美食”容易让人中毒！尤其是第一种，太可怕了
- 小琪翔挖八卦：容易因为性格导致恋爱不长久的四大生肖，你在其中吗，十二生肖中
- 为啥胖子腰容易往前挺
- 馨雨倾尘：少纵容孩子食用，容易不长个，儿童营养师：它是“身高杀手”
- 为啥我容易嫉妒别人，是不是病