膝盖■体育老师教你的运动恢复方法，竟然是错的？( 二 )
汉密尔顿教练承认 ， 如何休息和放松 ， 每个人的方式不一样 ， 而且两种姿势的优劣也依旧处在争论之中 ， “虽然实验样本不大 ， 但是数据不会骗人 。 下一次做完高强度运动 ， 你可以尝试用两种方式来休息和放松 ， 这必须亲自尝试才能得到答案 。 ”
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