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『』3个养胃小妙招 养成规律饮食习惯很重要


『』3个养胃小妙招 养成规律饮食习惯很重要
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在平时的时候 ， 我们要养成规律饮食的习惯 ， 比如每天几点吃饭 ， 不能老是过了饭点还不吃饭 ， 这样是会影响到胃部的健康 ， 当到了饭点的时候 ， 就马上放下手头的工作 ， 吃个饭 ， 再继续工作 ， 这样才不会伤害到胃 。
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有些人对于饮食都是比较没规律的 ， 可以说是遇到自己喜欢吃的食物 ， 然后就使劲的吃 ， 根本就不会想要停止 ， 一直吃 ， 直到吃撑了之后才会停止 ， 这样的行为是非常不好的 ， 因为这样是很容易把胃给撑坏的 ， 所以在平时一定不要出现暴饮暴食的情况 ， 最好是吃到8分饱就可以了 。

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【『』3个养胃小妙招 养成规律饮食习惯很重要】喝酒不仅伤肝也会伤胃 ， 因为当酒精进入到胃里面的话 ， 是很容易刺激到胃部 ， 让胃部受到伤害 ， 引发胃痛等一系列的胃部 ， 而这样就会直接让胃部健康出现问题 。


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