「」祛痘痘怎么办 脸上长痘痘怎么办
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1、保持肌肤清洁
其实皮肤之所以会长痘痘是因为皮肤不干净 ， 因为毛孔被脏东西堵住了 ， 无法排出 ， 导致积累的多了 ， 就引起了痘痘 ， 而且痘痘在没有成熟的时候是不能用手挤掉的 ， 不仅很疼 ， 还会引起痘痘发炎感染 ， 可以适当用一些祛痘产品 ， 比如祛痘膏或祛痘帖 。
2、洗面奶选择
市面上洗面奶的种类也是很多的 ， 有控油的 ， 有美白的 ， 但是针对长痘痘的肌肤还是还选择正确的洗面奶 ， 一般不要选择控油型洗面奶 。要选择富含氨基酸的洗面奶 ， 因为氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最亲肤温和的洗面奶 ， 不会给肌肤带来负担 。
3、不要化妆
如果你已经长痘痘了 ， 还坚持化妆 ， 那么可想而知你的皮肤会变得更加的糟糕的 ， 长痘痘的时候最好是做一些基本的护肤就好了 ， 不要给皮肤太多的负担 ， 可以化淡妆 ， 化妆时可以选择清爽型粉底 ， 加强重点化妆即可 。但是卸妆时要卸干净 ， 以免影响痘痘的治疗效果 。
4、不要熬夜
预防痘痘不是一朝一夕的事 ， 关键是要养成好的习惯 。保证足够的睡眠时间 ， 而且最好在晚上10时以前入睡 。因为晚上10点-凌晨2点之间是肝脏排毒的最佳时间 ， 中医学上 ， 肝火太旺盛 ， 容易引发痘痘 ， 而肝脏排毒只能在深度睡眠状态下进行 。
5、养成早睡早起的好习惯
多吃新鲜水果和蔬菜祛痘外敷只能缓解痘痘 ， 想要彻底的祛痘 ， 还得靠内调 。每天建立好的饮食和合理的作息时间 ， 少吃油炸、辛辣的食物 ， 多吃富含长纤维的蔬菜和维生素的水果 ， 不仅痘痘能消除 ， 而且皮肤也会变得水嫩光滑 。放松心情舒缓压力每个人都会有情绪 ， 要懂得怎么去舒缓压力 ， 找到自己舒缓压力的好方法 。由于心情不好时会影响激素调控 ， 破坏身体的平衡 ， 导致痘痘频繁爆发 。所以 ， 心情很重要 。
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1、作息时间不规律
因为工作繁忙的因素 ， 经常性的加班熬夜 ， 每天睡眠时间不充足是引起痘痘肌肤出现的主要因素 ， 长期下来也会导致皮肤暗黄粗糙、早衰等 。而熬夜会导致肝火旺 ， 这样一来毒素也就表现在脸部肌肤上了 。
2、经常便秘
长期经常性的出现便秘会导致身体毒素堆积 ， 体内新陈代谢受到影响自然表现在脸部皮肤上 ， 严重的情况下还会引发色斑等肌肤问题的出现 。
3、内分泌失调
这也是最常见的一种症状了 ， 身体内分泌失调的情况下也是导致痘痘诱发的主要因素 ， 例如女生生理期激素不平衡 ， 情绪不稳定等都会导致身体新陈代谢异常 ， 从而在脸部皮肤上表现出来 。
4、滥用护肤化妆品
【「」祛痘痘怎么办 脸上长痘痘怎么办】平日使用的护肤品或者化妆品不适合肤质 ， 例如使用的护肤品太油腻 ， 导致皮肤水油失衡 ， 且没有做好卸妆和洁面护理工作 ， 自然痘痘、黑头粉刺等问题肌肤也就不请自来 。
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