「」春天肝火旺，有哪些表现？如何正确养肝护肝？
进入春天 ， 温度逐渐升高 ， 气候变暖的同时 ， 对于身体保健的侧重点开始转变 ， 中医强调“春养肝” ， 是说此时应该重视对肝的护理 ， 其中肝火旺是很多人会面临的问题 ， 尤其是本身性子急躁的人 ， 更容易出现 ， 那么春天当肝火太强 ， 身体哪些表现最突出呢?
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生病看医生 ， 通常会把舌头伸出来 ， 看看舌头的颜色、形状可以大致判断身体可能面临的问题 ， 肝火旺也是如此 ， 会发现舌头变得通红 ， 尤其是在舌头两侧 ， 红色表现更加显著 。嘴里的异常变化 ， 除了表现在舌头上之外 ， 还会表现在口腔中 ， 会发现总是口干、口苦、牙龈肿痛 。
“肝开窍于目” ， 是说观察眼睛能够了解这个部位 ， 当这个部位上火严重 ， 过于旺盛会发现眼睛也会变得通红 ， 也就是“目赤” ， 相比平时炯炯有神 ， 水灵灵的大眼睛 ， 此时会发现眼睛还会显得很干涩 。
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人们会有这样的发现 ， 随着温度升高 ， 竟然发现脾气越来越难以控制 ， 尤其是春天 ， 气温升高 ， 竟然非常容易发脾气 ， 导致这个变化 ， 也需要考虑是不是肝火旺 ， 总是会让人心烦意乱 ， 容易发怒 ， 甚至根本压制不住自己的情绪 。
春天 ， 很多人会有春困的感觉 ， 在白天工作时会打瞌睡 ， 这种情况也需要考虑肝火旺 ， 是因为此时精神状态不好会导致人们容易咳嗽 。并且白天睡意强烈 ， 也和晚上睡眠不足有关 ， 肝火旺的人 ， 常常会在白天出现睡眠不稳 ， 多梦 ， 尤其在夜里一点突然醒来就睡不着了 ， 造成了失眠 ， 都是需要特别注意的 。
当这样的异常情况出现在女性身上的时候 ， 对于她们之前正常的月经都有影响 ， 会发现月经提前出现 ， 并且每次来月经的量会增多 ， 这也需要特别注意 。
可见 ， 这个部位出现火旺 ， 表现还是非常多的 ， 科学合理降火才最重要 ， 那么降火该怎么做呢?食疗去火是最常见的方式 ， 根据季节改变饮食 ， 多吃应季食物就非常好 ， 草莓是这个时候成熟的水果 ， 针对去肝火 ， 吃点草莓能够有效达到 ， 性凉的草莓 ， 具有酸甜味道 ， 能养肝护肝 。对于上火强烈的上班族 ， 在平时可以泡杯菊花茶 ， 达到养肝明目的作用 ， 眼睛不会太干涩 。平时饮食中 ， 一定要清淡饮食 ， 不要吃的过于重口味 ， 辛辣食物吃多了 ， 更容易造成上火 。
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容易受到情绪影响的人 ， 要自我调节情绪 ， 保持心情舒畅 ， 不要被不必要的事情所影响 ， 通过情绪方面转变 ， 也可以达到降火目的 。
在每天晚上睡觉前 ， 可以按揉脚面上的太冲穴 ， 一定程度上也能起到降肝火、养肝护肝的作用 。同时保持充足的睡眠时间 ， 不要熬夜 ， 进行有规律的作息时间 。
【「」春天肝火旺，有哪些表现？如何正确养肝护肝？】一到春天 ， 很多人会面临肝火旺 ， 这些异常表现 ， 需要多注意 ， 对照看看 ， 如果你出现了 ， 提醒该降火了 ， 这些小妙招 ， 不能大意 ， 做好一个也不错 ， 达到养肝护肝的目的 ， 促使身体变得更加健康 。
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