『同学』跟着武大师生学“云减压”，直播间里用锅碗瓢盆奏乐
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长江日报-长江网4月1日讯（采访人员毛茵 通讯员高倩）“叮叮当当，乒零乓啷”，武汉大学学生的一个网络直播间里，传出阵阵木质、金属敲打的旋律，这是武汉大学“知心同行”辅导员网络支持心理工作室的辅导员王青老师，正带着同学们演奏“锅碗瓢盆”奏鸣曲 。
3月8日至31日，“知心同行”辅导员网络心理健康支持工作室共开展8期心理支持线上团体，聚焦自我探索、情绪管理、亲情互动、行为实践四大类别 。
“锅碗瓢盆”奏鸣曲——压力释放情绪管理团体工作坊正是以音乐为媒介，以日常用品为乐器，通过游戏放松身体、齐声合唱舒缓心情、敲击锅碗瓢盆释放压力，从而缓解疫情笼罩下的焦虑和低落情绪 。
同学们还在王青老师的带领下体验了“身体在唱歌”环节，通过击掌、跺脚、拍肩、打响指等身体探索，感受自己身体的各个部分，在仔细倾听和感受身体的声音时，专注力慢慢提升起来，紧张和局促感逐渐消散 。在“声音过山车”环节中，参与者必须彻底放松面部肌肉，在深呼吸和吐气发声中，展现真诚而可爱的“丑”，收获轻松又自在的“笑”，从而打破团队成员之间的壁垒、加强了团队安全感 。
在辅导员秦书凝老师带领的“此时此地”陪伴支持团体工作坊，同学们热情地分享“疫情结束后，我最想做的一件事”：“我想吃火锅”“我想出去遛鸟”“我想去图书馆自习”……宅家的这段日子有一些有意思的、有意义的事情发生 。同学们拿出事先准备好的蜡笔、中性笔或铅笔，在5分钟里将这些事情画于纸上 。
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【『同学』跟着武大师生学“云减压”，直播间里用锅碗瓢盆奏乐】同学们的画 受访者供图
【编辑：黄亚婷】
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