『』为什么半夜会感到口干口苦？原因有哪些？
生活中 ， 有些人晚上睡觉 ， 到了后半夜时就醒来了 ， 会感觉嘴里又干又苦甚至还有异味 ， 睡眠状况也因此受到了影响 ， 有些人早上起床后还会有这样的状况 ， 这是怎么回事？身体哪里出了问题？原因或许不简单 ， 下面我们一起来了解一下 。
为什么半夜会感到口干口苦？
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嘴里有异味 ， 首先要考虑口腔是否有问题 ， 比如说有龋齿了 ， 口腔不干净了 ， 里面不断在滋生细菌 ， 就容易引起口苦口干以及口臭；或者是口腔里出现溃疡了 ， 也容易引起这种现象 。
【『』为什么半夜会感到口干口苦？原因有哪些？】和肝有一定的关系 ， 现在有些人平时的饮食作息不规律 ， 情绪的调节也不好 ， 就容易引起肝火旺盛 ， 而夜间是它排毒解毒的黄金阶段 ， 火旺了 ， 人就容易出现夜间口干口苦的情况 ， 还或会伴有失眠多梦、早早就醒来难以入睡的现象 ， 这或是身体在提醒你要降火了 ， 别拖久了再引来一系列肝部的隐患 。
如果体内缺乏了某种营养素 ， 比如维生素B2 ， 就容易出现口干的情况 ， 同时还或会有咽干、舌体出现溃疡的表现 。及时且适当的补充维生素B2或能有一定的改善 。
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跟体内血糖水平或许也有关 ， 这可能是早期的信号 ， 在此过程中 ， 水平升高了就会对口腔的粘膜造成刺激 ， 会增加机体的饮水需求量 ， 人就会口干舌燥的 ， 睡觉时、醒来后可能都会存在 。
除了身体上 ， 也有可能是精神性的口干口苦 ， 现在人的压力比较大 ， 工作压力大 ， 白天处于高度紧张紧绷的状态中 ， 晚上睡觉时的情绪没有调节好 ， 或者因加班经常熬夜的 ， 精神上的原因也可能会引起半夜口干舌燥 。
睡到半夜嘴巴里又干燥又有味 ， 不仅会影响睡眠质量 ， 长时间下去 ， 可能在这背后还会隐藏着大的隐患 ， 不能小觑 ， 别现在“哑巴吃黄连” ， 仍由其发展以后就真的是“有苦说不出”了 ， 早重视早缓解很重要 。
生活习惯要好 ， 平日里一定要注意口腔的清洁与卫生 ， 早晚刷牙、饭后漱口；每天尽量在11点之前就入睡 ， 保证充足的睡眠；白天抽半小时来运动 ， 运动后及时补水 ， 也有利于及时排出毒素和代谢的废物 。
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饮食习惯也要好 ， 应多吃些青色的新鲜蔬菜 ， 常用蒲公英、枸杞、金银花泡水喝 ， 既能促进排毒 ， 帮你降火 ， 也有助养肝；如果缺乏维生素了 ， 可以适当补充猪肝、鸡肝、紫菜、海带等食物；代谢异常的 ， 要避免进食高糖分高热量的食物 ， 多清淡 ， 并采用少食多餐的方法 。
综上所述 ， 口干舌燥是常见的现象 ， 但可能却和以上多种原因相关 ， 找到了真正的原因 ， 才能靠谱的改善 ， 不同原因对健康的影响有大有小 ， 都不能忽视 。如果这个现象持续了好长时间都未得到缓解 ， 建议你及时去看 ， 别一拖再拖 。
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