##扩散！合肥疾控发布重要提醒
大家面对新冠肺炎疫情时
会觉得自我防护措施不容易记
合肥疾控刚刚发布
用“012345678”简单的一串数字
让你牢记自我防护措施！
0
表示回家不出门、不串门、不聚集、不扎堆 ， 抵制野味 。
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1
就是人与人之间保持1米以上距离 。
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2
每日体温监测至少2次 。
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3
每日3次以上通风 ， 每次不少于20分钟 。
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4
四种场所和情况下需全程佩戴口罩 ， 即人群密集场所、密闭场所、医院和乘坐公共交通工具时 。
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5
保持室内清洁、加强锻炼、营养均衡、合理安排作息时间和储备防护物品 。
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6
即打喷嚏手捂嘴鼻后、外出回来后、处理生食品后、饭前便后、接触公共场所的公共物品后、接触他人和动物后等6种情况要立即洗手 。
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7
洗手方法为七步洗手法 。
七步洗手法可以简单记为：内、外、夹、弓、大、立、腕 。
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步骤：首先流水湿手 ， 涂抹洗手液或者肥皂 。
1.（内）：掌心对掌心 ， 手指并拢 ， 相互揉搓 。
2.（外）：手心对手背沿指缝相互揉搓 ， 双手交换进行 。
3.（夹）：掌心相对 ， 双手交叉沿指缝相互揉搓 。
4.（弓）：弯曲各手指关节 ， 使关节在另一手掌心揉搓 ， 双手交换进行 。
5.（大）：大拇指在对侧手掌中揉搓 ， 双手交换进行 。
6.（立）：将五个手指尖并拢放在对侧掌心揉搓 ， 双手交换进行 。
7.（腕）：清洗和揉搓手腕及手臂 ， 双手交换进行 。
注意：揉搓不得少于15秒！
8
保持在日常消毒的同时 ， 注意患者经常接触的门把手、手机、开关（遥控器）、电脑键盘、鼠标、水龙头、楼梯扶手、马桶冲厕键等至少8个部位要进行擦拭消毒 。
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清零≠0风险
低风险区≠没有风险
大家还是不能放松警惕
戴口罩、勤消毒
避免不必要的出行和聚集
【##扩散！合肥疾控发布重要提醒】让我们为最终的胜利再努一把力！
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