搜狐新闻■这道养生靓粥 成本不到两元钱 却是极佳的养生粥( 二 )
6、菠菜含有一定量的草酸 ， 一定要焯水去除 ， 以防形成草酸钙 ， 影响钙离子的吸收 。 菠菜含铁、维生素 ， 鸡蛋含有丰富的氨基酸 ， 虾皮含有氨基酸、钙 ， 这道成本不到两元钱的养生靓粥 ， 是春日养生绝佳的选择 。
7、粥品特点：色泽靓丽、清香淡雅、口感咸鲜、营养丰富 。
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